师父给我这本书的那天，我知道，这是一本关于心理问题的书。
刚开始看了几页，觉得没有心思看下去，因为有些地方感觉很抽象，看不明白。理解不了的东西是很难有兴趣再看下去的。于是，这本书《与自己和解》一直搁浅了三个月。
因为自己心境的变化，当我有天重新再翻来，从头看起，她又给了我全新的感觉。只是因我的改变，而改变了对书的感觉。其实，书中也提到这样一种思维，先考虑对方的感受，而后自己的观点也会改变。
因为受妈妈的影响，我的内心时刻充满了恐惧，时刻会担心有人来责备我，一直以来，我内心是排斥妈妈的，甚至有时会有恨意，恨她小时候对我尖酸刻薄的嘲讽、辱骂，恨她对我的暴力。直到今天有时妈妈那种狠毒的样子仍然浮现在眼前。
而今，我明白，其实妈妈的心里也住着一个小孩，或许那个小孩就是姥姥的影子，妈妈的内心也是很痛苦的。姥姥在小时也在无意间伤害过妈妈吧！
然而，有谁照顾过自己内心的小孩，当我们把一切痛苦都归咎于外时，其实，唤醒并安抚自己的内在才是最应该做的。
与自己内在的小孩对话，知道她所受的伤，懂得她的伤，鼓励她。我们内心痛苦的根源才能得到解脱。
利用正念的力量，做好当下的每一件事，吃饭的时候，走路的时候，看书的时候，呼吸的时候。。。
温柔地对待自己，就能与这个世界和解！
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