吃有学问

看了一系列营养类的书，才发现吃是有学问的。

吃得好，并不是天天大鱼大肉，反倒是吃对食物，才是真正吃得好。

我也差了，这些对的食物，并不是我们日常生活中难寻觅的，而是在生活中很常见的食物。比如，菠菜，含叶酸和硫辛酸高；胡萝卜，含类胡萝卜素高；洋葱，抗癌能力强等等，还有大蒜，甘薯，深绿色蔬菜，色彩鲜艳的蔬果，黄豆等等。

只要坚持吃对这些食物，就会减少很多疾病的发生，也可以保持身体的年轻健康状态。

无论再忙，都要对吃重视起来，这样才能给人生添足马力哟。