#一起成长读书会##效能加油站#张利锋阅读分享第208天
【思维模型4/100】
决策树思维模型：“由一个决策图和可能的结果（包括资源成本和风险）组成， 用来创建到达目标的规划。决策树建立并用来辅助决策，是一种特殊的树结构。”
本周阅读的内容从28节到46节，基本上快看到本书的结尾了。以下是我本周阅读心得中自己感觉比较重要的，对我自己有所触动的一些内容，结合自己的情况进行一个简单的复盘。
1. 劳逸结合很重要。人只有在放松的状态下才容易出灵感，灵感转瞬即逝，所以劳逸结合非常重要，并且我们需要随时将灵感记录下来。这个对于我自己来说一直也都是这么执行的，在工作了一段时间之后（大概半小时到一个小时，视工作任务情况而定）就会休息一会儿，但是我休息的方式就是去刷刷微博，刷刷朋友圈之类的事情。从本质上来讲，这并不是真正的放松和休息，反而是让自己更加的感到疲倦。所以，我以后要做的就是继续采用劳逸结合的方式提高工作效率，不过在休息的时候就是要真正的休息，比如小睡一会儿，发会呆，或者是走出办公室去看看远方，上个厕所走动走动之类的可以补充精力的事情，而不是刷微博刷朋友圈这类无聊而又费精力的事情。
2. 养成良好的习惯很重要。其实，人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗它，从而让你感觉非常累。比如你会发现，如果我们一段时间工作压力很大，就会更容易放弃健身等等良好习惯，因为我们的意志力在坚持工作这方面已经耗费光了，所以就没有多余的意志力用在坚持健身上了。如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习，并不会只能靠意志力的，其实有三个关键因素：理性上知道要学习（明确目标）、情感上愿意去学习（利用情绪冲动，比如deadline，焦虑感，别人的鼓励等）、情境上制造适合学习的场景（创造学习的环境）。这样长期坚持下去，养成良好的习惯，所有的行为对于我们来说都不需要花费很大的精力，可以节省很多精力去做更多、更有意义的事情。目前我自己是已经养成了早睡早起、阅读输出、运动健身等等一些良好的习惯，也从这些习惯中受益匪浅。
3. 学会学习。最好的学习方法就是以教为学。只有真正教会了他人，才算是自己真正的掌握。这让我想起来一个网上比较流行的学习方法——费曼学习法，它的本质也是以教为学。白居易写的诗比其他一些诗人写的诗都要更加浅显易懂一些，这是因为白居易每次写好诗之后就将给一些老太太听，老太太听不懂的时候他就继续修改直到这些老太太都能听懂为止。由此我们可以扩展到，在我们学习的时候，可以将学习的内容讲给小孩子或者老人来听，如果他们能够听懂我们所讲的内容，那么就说明我们真正的掌握这个内容了。以后，我自己也要用这个方法去学习。
当然，还有其他的很多的知识，比如人生目标十一问，人生现状七问等等，这里就不一一赘述了，书上都写的很清晰。
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