刚才听见外面下了一阵急促的雨，内心感到很空落，有一种悲伤的感觉。
看看时间，又到了晚上10：00，到了需要睡觉的时候。这意味着，今天，又要结束了。
我知道今天，又在迷迷糊糊、浑浑噩噩中过去，啥事也没有做，甚至意志力肌肉锻炼的计划也没有写。
今天中午王俊一待客，米面客，他添了个儿子。王俊一24岁左右，当爸了，而我，也又一次当爷了。
晚上王俊一继续待客，招待他们电业局的同事，让我写礼单。在那里，我得知燕飞也刚提拔了，副总，比我小几岁。江山代又人才出，长江后浪推前浪。一代又一代！我再次受到触动，知道自己年龄越来越大，直白电就是越来越老了。
我感到有气无力。情绪低落。
刚才听见外面下了一阵急促的雨，内心感到很空落，有一种悲伤的感觉。 看看时间，又到了晚上10：00，到了需要睡觉的时...
情绪七宗罪 : 拒绝，孤独，丧失和创伤，内疚，反刍，失败，自卑 一，拒绝 解决方法——1.与自我批判进行争论。2....
你的情感受伤了怎么办？ 我们每个人都有一些自我保护的方法，比如感冒了多喝水，手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情...
我们每个人都有一些自我保护的方法，比如感冒了多喝水，手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情感受了伤，你有什么办法吗...
一、拒绝所引发的情绪创伤 1.危害 拒绝就像是我们心理上的切割伤，除了带给我们尖锐的情绪痛苦外，还会削弱我们的自尊...
在日常生活中，心理伤害在所难免，每一人都需要一个心理药箱。[美]盖伊·温奇博士的《情绪急救》这本书无疑就如这个药箱...
1.拒绝：与自我批判做争辩，寻找自我价值与亮点 2.孤独：摘掉有色眼镜（大部分烦恼都是推理出来的），避免自我拆台（...
你是否有这种感觉，感觉事事不如意，工作上思绪很乱，什么事情都做不好，感觉和以前的自己判若两人了。那么恭喜你，你心里...
️️️――作者盖伊·温奇博士（GuyWinch，Ph.D） 希望分享的每一本书，大家都可以从中受益。 你的...
本文标题：2020-07-18情绪急救
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