运动第二天的反馈

今天尝试多挑战了5个平板支撑，也就是做了25个，每个一分钟。上午下雨了我想着今天就跑不了了，现在回想一下估计心情还有一些窃喜的哈哈。不过下午午休了一个半小时然后起来发现地面干了，然后出太阳了。直接在家做了5个平板热身就出门运动了。不得不说完成的感觉太爽了！

今天也是我运动的第二天，早上起来把看手机的时间直接用来做10个平板支撑。近期在看福格行为模型，里面提到的微习惯我之前看过另外一本书但是当时觉得比较一般，估计是当时觉得这有啥值得学一本书。现在在屡次减肥失败的情况下重新审视自己的行为，发现拆分任务真的很不错就又重新拾起。不过据说微习惯还有掌控习惯这些都只是福格的书的一部分，准备见见原书的内容了。

运动第二天感觉良好！今天也是很有收获的一天，我真的很棒！达成了目标，变得更好了。运动让我们的神经和大脑变得更强壮。