1. 早起的打开方式。之前：好烦啊，又要去上班了，还想再睡一会......现在：醒来第一句提问：还有什么可能性？生命中的一切都向我来得轻松而又充满荣耀。
2. 意识到自己在评论某件事或某个人的时候。之前：我好像在抱怨、背后说人坏话，这不对，不该。现在：提问一下，这是觉知还是评判？是觉知，觉察到了就好了。是评判，除障清理。
3. 期待的时候。之前：如果成功了怎么样，如果失败了怎么样。现在：对于这个我期待的我想要的，我能立刻马上做些什么、成为什么，让它立刻马上出现在我的生活里？还有什么可能性？
4. 调频。以前：stop，不能这么想了，这么想是不对的，靠.......。现在：嗯，我好想又陷入混乱了，觉察了，允许自己乱七八糟一段时间，然后开始提问，还有什么可能性？
5. 允许。以前：有条件的允许，希望大家都和自己想的一致，不一致的部分哪哪都是有问题的。现在：一切都没有问题，每个人都可以选择自己的生活状态，选择权在你不在我，允许可以不选择不改变逃避生气，也允许选择改变积极向上。
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本文标题：AC Bars觉察丨带着觉察生活是什么样子的
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