【践行总结】第4周:坚毅

作者: 荷语微光 | 来源:发表于2018-06-04 14:57 被阅读14次

    践行时间:20180528——20180603

    本周践行 本周践行 坚毅(行动):一旦决定做一件事,就马上义无反顾的去做。

    【目标】

    践行韩美林大师(奥运福娃、国航LOGO绘画者 ,80岁没有白头发,没有感冒过。)起床仪式。

    进行护肤自我实验并做笔记记录

    一周三天早起跑步、晚上跳跳绳5分钟。

    【品德践行】

    1. 退订公众号59个,以后要谨慎小心因为付款关联的新增订阅号。

    2.  删除信息277 条

    3.   删除照片130张 

    4. 退出群2个。

    5.  皮肤自我实验及记录。

    【百日目标践行】

    1. 完成读书笔记6 篇:《每个人的战争》《经营者养成笔记》《怎样才是更好的学习》《 爱有8种习惯 》《向前一步》《名创优品没有秘密》

    2. 听书6  本:  《 活出生命的意义 》、《向前一步》、《 奇迹的故事 》、《 幸福的方法 》《 一念之差   》《创始人》

    3. 撰写断网读书笔记。

    4.  健走73445步 .   

    5. 完成何帆老师《北大读书俱乐部》专栏学习:第16周 第七感 思维导图及知识笔记【何帆北大读书俱乐部】

    6. 学习专栏直播《有效提升你的职场价值》并输出学习笔记:薪资谈判:合理体现你的职场价值

    7.完善6月日历计划表

    【本周新鲜事】

    1. 践行韩大师的起床仪式

    2.练习流瑜伽,试用了新的APP,可以在家练习,用电视上的应用。

    3.会平生日组织群友齐送祝福。

    4.《最爱家乡味》,很有温度的一个节目,看到感动落泪,远在他乡的华侨,努力的工作和生活,惦念着家乡母亲的饭香,尝一口就能感动到落泪。

    【微习惯养成]

    穿一双鞋拿出一双鞋,换鞋区只放一双鞋

    【下周践行计划】

    践行: 节俭:将钱用在于人于己有利的事情上,杜绝浪费。

    【目标】

    不冲动消费,买不实用的东西。

    不在没有实用意义的事务上浪费时间。

    杜绝浪费食物和物品。

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