健身习惯需要合适环境

    楼下就有塑料跑道，每天晚上我就会去跑步，小区附近有个小公园，每天晚上我会去散步，离跑道远了，跑步落实不了了。有些人会说，没落实是因为意志力不坚定，可是我要说，普通人，环境适宜就会去锻炼，就会养成好习惯，只讲实际的。所以要选个离公园近，离体育场近的小区住，出门就可以锻炼，就能把健身落实成日常生活的一部分。然后生活再做一番安排，看书，电视，玩手机，锻炼时间分配好，时间不冲突，就不会打断锻炼的连续性。锻炼的项目，下载一个keep软件，跟着里面课程练，不会盲目，不会枯燥，还比较科学。让健身锻炼成为习惯，带动家人一起练，陪着老人一起练，让我们都拥有一个高质量的生活吧。