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练球第七周

练球第七周

作者: 老5 | 来源:发表于2017-02-12 19:33 被阅读0次

    动作定型

    • 举拍定型五分钟到30分钟，拍面朝前
    • 蹬脚转身，右脚撑住，引拍手肘放松抬起，小臂放松下垂，拍子不能放在后脑勺
    • 小臂上扬，手腕平放定型，手指握紧拍子
    • 啪打，收拍

    以上分解动作均要定型五分钟到30分钟

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