李建，我今天告诉你，我很难对一个人做到推心置腹，做到敞开心扉。但是在今天，我认真的审视了你的生活和目前的处境之后，我要把我对你想说的一些话告诉你。无论你的生活如何，无论你面对怎样的处境，请你无论如何都不要因为外在的压力放弃你哪怕是在别人看来微不足道的坚持。
跑步，只要你觉得它对你有用，它能够使你摆脱无数个早晨、午后、傍晚的无聊和孤独，你就一定要去坚持。即便你比谁都清楚，它带给不了你什么。它不能使你原本贫穷的物质上有任何的增益，相反，它会使你的支出增加；它也不能使你在繁华的桌边成为指手画脚的高谈阔论者，相反，它使你远离这些热闹的场面，使你孤傲甚至落寞。但是，我相信你也一定从心里面明白，你所真正追求的东西一定是你的坚持和你所作出的选择后正确的模样。
你要时刻保持清醒的头脑，你虽不能拒绝物质，但是在你力所能及的范围内，你一定能够使你的精神凌驾于外在的物质之上。不管世俗的价值观念如何，你一定要跟随并且当做信仰一样的去维护自己建立的价值体系。
最重要的，我要告诉你，永远不要去追问这样坚持的意义，也永远不要松懈自我坚持的信仰。我相信，其实你早就明白，很多事情都只是去做就好了，没有那么多的为什么。
和时间相处的方式多种多样，不要太在乎哪一种才是你真正应该拥有的样子。你所正在坚持的永远都是你真正应该去践行的。我还要告诉你，孤独并不可怕，在那些孤独的时间里，成为前行的时间弃儿，才是你真正的失败所在。你要时刻学会思考，学会和每一分每一秒奔腾不息的时间幸福相处。有诸多微不足道的事情，他们是如此的微小枯燥，但是无论如何请你相信，宇宙之所以有现在这样的广袤，就是因为它最初的形式是如此的微小。宇宙的本体是如此，你也不例外。总有一天，在你所坚持的世界里，你就会找到那个趋于平淡的临界点。然而，我还相信，终有一天你会用自身所拥有的能量，突破引力的界限，光子一样的速度扩大并拥有你真正的世界。
不管怎么样，再落魄，也落魄不过梵高；在命运悲惨，也悲惨不过贝多芬；思想再抑郁，也抑郁不过列夫托尔斯泰。在你所崇拜的这些崇高信仰者的身上，在强烈的向日葵面前，你要明白渴望与希望的真正含义；从交响曲的背后，你更应该树立一种坚而不屈的灵魂；从先知最后一次呼吸的车站经过，你就要用人文来指导你的余生。
我只要你明白一点，那就是在你目前所享有的生活状态之中，你是否也沾染了堕落、迷失、困顿和挫折。你要时刻这样问自己，我是不是在堕落，我是不是因为不满目前的现状而自甘迷失，我是不是因为无法抗拒和改变目前贫困艰难的处境而自甘低迷，自我放弃。你要时刻这样追问自己。你和我都一样，我们都不可否认，即便在清晨去跑步，用脚步和太阳同行，然又怎么样，你还是买不起房子，你还是无法拥有凯迪拉克。
寒冷的冬季，对于你，马路上那个孤独的身影，除了刺耳的寒风和冻得僵硬的手脚，跑步对你又意味着什么呢？它还是不能使你买的起房子，还是不能使你开一辆凯迪拉克。这些你我都清楚，我们比谁都清楚。
但是啊，感谢自己吧。我们都清楚它不能给我们带来点什么，可是我们却仍然在坚持。我们迷恋那种感觉，那种放空、缓解、轻松愉快的与自己的心灵无限靠近的感觉。当我们终于能触碰到了心灵，看清了生活的真谛，彼时我们终将塑造一个全新的自己，全新的自我认知，全新的生活态度。这种完全自我的理想世界，决不受制于任何外在的世俗的观念约束。
最后，我告诉你，用你的意志和认知去坚持，然后，把余下的一切，交给时间。
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