那就跑步吧！这句话在心头萦绕了无数次，终于落笔。
南野4.0已经落幕了一周，倒是不会经常去想。今天是周末，晚饭喝了点小酒，在微醺的状态下，终于想提笔写下些文字来。距离上次提笔已经超过半个月了。
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之前参赛的目标是安全无伤完赛，目标看来是顺利达成了，虽然摔了一跤，但是有惊无险，只是一点皮外伤。比赛的过程中，脑子中总是在想跑完了怎样发一条朋友圈，不动声色的展示一下自己的NB。但跑完之后并没有任何的动力去发这样的一条朋友圈，跑完也就是跑完了，因为，跑步只是为自己，并不是为了炫耀。比你NB的人有的是，所以没什么可炫耀的，自己开心并有所收获就好。想起张德芬说的：亲爱的，外面并没有别人，只有你自己。是跑步让你开心，还是朋友圈的点赞让你开心？显然于我来说是前者。
已经记不得开始跑步的确切时间了，可能是三年、四年、甚至五年前。确切的时间，需要翻阅自己的日记才行了，也许是和樊登读书会同年开始的，印象中几年前每到周六的早晨，跑五公里，听一本书，自己会感觉非常的充实和惬意，其实跑步的成绩和体能并没有太大的进步。
加量锻炼是从今年确定要去戈壁之前开始的，有点担心自己的体能无法支撑一周的徒步，所以加入了坤少的越野小分队，从此开始增加十公里的训练次数，然后终于有一次完成了半马，虽然很累，但是自己也有点惊异于自己的能力，以前总以为半马是很遥远的事情。
戈壁的五天并没有太大的挑战，相对还是轻松的，因为那一周反而是我休息时间最充足的时候，通讯全断了，心无旁骛，心安理得，睡得格外香甜。在戈壁的大帐篷中和老常聊起跑步，得知他静息心率只有40，着实把我惊到了，真是大神级的人物。自认平时也还经常锻炼的我，静息心率是70左右，居然会有这么大的差异。老常提了个建议，找个跑步软件，定个计划，跟着计划跑就行了，善，从。
从7月到10月，每月跑量逐渐增加，参加了几次跑山练习赛，老山、紫金山都有，直到最近一周参加南野4.0，完成了第一次30KM的挑战。以前最远就是半马了，还是平路，没想到第一次完成却是山路越野。
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老山的野是真的野，比训练赛要困难不少，刚开始的一段竹林路，感觉就是没有路，必须一手开路一手挡头，慢慢向前挪，跑起来是完全没有可能的，但很有野趣，真的很原生态。
在半程的时候基本就没有登山路了，都是石头，下山的时候摔了一跤，庆幸的是摔到草丛里而不是石头上，不然就挂彩了。后面的两位兄弟看到我摔倒马上就过来扶我。虽然越野有一定的危险性，对体力消耗也比较大，但还是很开心。
结束冲线，扬奥的李总给了我一个大大的拥抱，说了句：小分队棒棒的。很高兴原来李总也是性情中人，找机会要和李总喝一杯。赛后，当我看到自己那张拿着手杖满脸阳光上坡行进的照片，我知道自己未老。
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想要健康快乐吗？那就跑步吧。
想要永远年轻吗？那就跑步吧。
想要征服从前的自己吗？那就跑步吧！
期待和你在明年的南野相会。
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