此刻,让我们像婴儿一样,体验生命之初的本能。你知道所有的声音来来去去,却不分别,不评判。你知道自己的每一个起心,每一个动念,只是知道,却不跟不随。你知道身体的每一种感受,只是知道而已。你让万物从你心中流过,你让情绪从你心中流过,你让声音从你心中流过,而你还是如如不动,只是知道。
知道所有的看见只是看见,不留痕迹,来来去去,不分别,不评判,物去不留,心也一样,能够做到物去不留,每一个起心动念,只是知道,不跟不随,如如不动,只是知道。
出了问题,首先抱怨,生气,这种惯性方式让自己持续了很久很久,久到让自己觉得这就是真正的自己,殊不知这只不过是头脑小我的状态,其实,惯性习惯可以改变,改变为我的平和,我的喜悦,我平和的跟孩子好好沟通交流,而不是大吼大叫,让肚子里生满气体,让身体遭受病痛,这并不是我们想要的。所以,我可以惯性的平和,充满喜悦的处理当下的一切问题,以及自己头脑里的问题,让头脑时刻变得安静祥和,平和喜悦。
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