在繁忙的工作之余，看了日本岸见一郎的《被讨厌的勇气》，岸见一郎是日本阿德勒心理学研究的专家。2021年秋，读过阿德勒的《儿童的人格教育》，深深地感到儿童的原生家庭、出生顺序、先天疾病对一个人的深远影响。
了解阿德勒的人生故事以后更为之震惊，他小时候驼背，学习成绩也不好，矮、丑、穷，长辈常拿他和高富帅的哥哥相比，让他相形见绌，三岁弟弟去世，自己二次被车撞，五岁得肺炎差点死去，人生的起点，他几乎没有任何优势，人，难道真的无法走出前有的这一切？
阿德勒用他的故事和书籍告诉我们：什么都不能束缚一个人的发展！
1.过去不能影响你的发展。
以精神创伤说为代表的弗洛伊德式的原因论就是变相的决定论式虚无主义的入口。否定自由意志，把人看作机器一样的存在，这是弗洛伊德的原因论。
阿德勒心理学否定心理创伤，他认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
为了逃避当下，很多人给自己溯源：原生家庭、先前的创伤、别人的原因等都成为自己的借口，其实真正阻碍你的是你自己，是你把自己弄在一个囚笼里面，囚禁自己，你不想走出来，于是你给自己找种种的借口，只是让自己保持这种状态更轻松而已。
改变的第一步就是理解，答案不应该从别人那里得到，而应该自己亲自找出来。决定你的永远是你自己，你可以选择躺在昨日的伤痕中，也可以走出来，理直气壮，从容不迫，忘掉，就当从未发生。
一代文学大师杨绛，文革中一家人遭到那么大的挫折，但是她不怨天尤人，活好每一天，平静地看待生命中的人来人往。普通、可怜如老王一样的人，力所能及照顾他们，临终送鸡蛋送香油，作为知识分子的杨绛，竟然心生愧怍，她的内心从来没有被不幸打倒，她保持了天性的高贵，没有被苦难淹没，相反居于苦难之中，俯视人间一切悲欢离合，疗愈她的是她那颗高贵的心，这是真正的人间清醒。
2.人际关系不可能束缚你的发展。
人是群体动物，阿德勒说：要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，显然，这是不可能的。有人认为一切烦恼都是人际关系的烦恼。
别人评价你个子矮，你曾经为此烦恼过吗？其实这是你的自卑情结，你的自卑来自于你自己，是你不想改变自己的理由。为了不改变自己，你给自己找了很多理由，将原本没有任何因果关系的事情解释成了由因果关系一样；更重要的是你如何看待身高赋予的价值。困扰你的不是客观事实，而是自己主观性的解释。其实哪有那么多人在意你的身高呀、长相，熙熙攘攘，大家都在过自己的生活，真正在意你的是你自己。
那些虚张声势的人，其实是一种真正的自卑者；那些骄傲自大的人，一定是因为他的自卑感；那些夸耀自己不幸的人，也有用不幸作为武器，以此显示自己的特别，进而压制别人。
每个人都设法与他人的竞争中胜出，想通过获胜来证明自己的力量。其实健全的自卑感不是与他人比较，而是与理想的自己比较，不与任何人竞争，而是不断前进；更不能把他人的成功看成我的失败，要抱着人人都是我的伙伴给予祝福的心态，那么我们会获得更多的轻松。
人生有三大课题：交友课题、工作课题、爱的课题。你不能把他们当作伙伴而是敌人，在于勇气受挫的你在逃避人生的课题。如果想获得和谐，你就必须把他们当作伙伴，阿德勒心理学否定他人的认可，强调自己的自足，每个人没必要满足别人的期待，要为自己而活，不要活在别人的眼光里、期待里。
要无限接纳自己，无论好坏，悦纳这个独一无二的我；同时不干涉他人，进行课题分离，让别人成为别人，不对任何人充满期待，包括自己的孩子、父母和伴侣，那是别人的课题，放下别人的课题，让烦恼轻轻飞走，不干涉他人，也不让他人干涉自己。这些都是自我的束缚，要砍断“格尔迪奥斯绳结”，做自己秩序的建造者。
很多时候，我们太想获得别人的认可，其实这是对自由的扼杀，在于不想被别人讨厌，可是真正的自由是你要有被别人讨厌的勇气，不去迎合别人，不在意他人的认可，人际关系的王牌掌握在自己的手里。
人际关系的终点在于“共同体感觉”，要积极地参与到共同体中，直面人生的课题，更多关注“我能给这个人什么”，帮助他人用自己的力量去解决问题，对学生、对家人也是如此，“要把马儿带到水边，但是不能强迫他去喝水”，要让自己和他人在更广阔的天地寻找自己的位置、自己的价值，有价值才有有勇气。也就是要进行他者贡献，用自己的所作所为影响他人。你不能改变任何人，你只能影响人，在这个过程中让自己成为自己，让他人成为他人，如果自己和他人不能能够获得成功，也要有“甘于平凡的幸福”。
3.未来不能影响你。
尼布尔的祈祷文这样写到：请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；请赐我智慧，分辨二者的区别。
人生最大的不幸就是不喜欢自己。人生最大的执拗，就是对他人充满期待，其实真正决定这一切的是我们自己。
一生很短，我们总是对人生充满期待，规划一条自己认为正确的道路，我们称之为理想。我们认为人生是一条直线，其实人生哪有一帆风顺的，是由无数个刹那的点组成的，可能弯弯曲曲，可能急流险滩，重要的是活在当下！
人生就像是在每一个瞬间不停旋转的连续的刹那，活好这一个刹那，活好每一个刹那，也就活好这一生。就如登山，重要的不是登顶的那一刻，而是享受攀登的过程；重要的不是过去和未来，而是此时此刻。
活好每一个点，当你急着奔向未来的时候，其实你对当下是厌弃的，活好每一个点，每一个点连接起来就是一生。
生命是用来体验的，这一生，我们只来一次。
五点开始写作，此时六点半，外面鸟儿在歌唱！繁忙的一天要开始了。
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