欣然与情绪为友

欣然与情绪为友

      每个人的成长过程都充满了欢心和失落，常常一波未平一波又起，反复地在一条横线上起伏奔波。

    当情绪的来的时候怎么办？大多的时候会跟着情绪走，去发泄心中的不满和选怼。面对情绪，即使白头老翁有时候也显得像个孩子，无法掌控自己。

      经常看到这样的观点：学习做情绪的主人，而不是做它的奴仆臣子，人生才有自由。经过很多年后的实践和体悟，才了解与情绪为友才是上成之道。

      我对情绪的研究是从2012年就开始了。最初是想解决自己的情绪问题，于是开始了一趟坚持不懈的消灭情绪的旅程。经过了无数次的自我疗愈后，最后发现情绪如同我们的鼻子眼睛一样，可能会跟随一辈子。这个时候要面对的问题恰恰是，如何与情绪相处，而不是消灭情绪。

    发现了这个秘密，我有了种轻松的感觉。我说它是秘密，是因为我之前没曾听人这样说过。当我发现可以用与情绪相随的方式去看待情绪时，心里对情绪的抗拒和选怼减轻了很多。我是一个有鼻子眼睛的人，同样我也是一个有情绪的人，这样一来，情绪不再是坏分子，需要与之搏斗，或者远离逃避。它是我的一部分，但却不是我。

    站在厨房的炉灶旁，一边炒着有机花菜，一边写着这些文字。有一块花菜跳到了锅外，我急忙用手去捡起，手被烫了一下，心里有一丝丝情绪起来，很难表述它叫什么。

      我没有随它而去，只是让它经过我，就像把脚放在流淌的溪水中，让水经过脚面，然后看着它流走。

      我允许自己成为一个载体，会有惊鸿一瞥的灵性光辉从我经过，也会有低沉失落的情绪经过，我只是载体，不挽留也不躲避，体会着丰富精彩的内心世界，经历着不同凡响的起伏波澜，这样的经历独属于我。

      欣欣然地看着自己，从容地写字，从容地生活。