跑步时间：2023年5月2日06:24
跑步地点：马路上
当时气温：16度左右
污染指数：63（空气质量为良）
跑步距离：6.70公里
跑步时长: 50分08秒
平均配速：7分29秒
平均心率:184次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：71厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
今天早上没有计划跑步的，结果孩子不愿意早起打早场羽毛球，只好临时决定再去跑步。
也因为计划赶不上变化美女邻居有没有跟上跑步，一个人跑的又快了点，平均七分多的配速，跑完后心率120 ，六十秒后心率90，心率恢复率还行。
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本文标题：早场羽毛球临时改为跑步了_2023年5月2日跑步日记
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