我们为什么一定要给自己树立目标？为什么一定要制定计划？
事实上，这个世界上不可能有“从来没有树立过目标”这种人。人都是有欲望的，都会羡慕别人的某些优点，都会幻想自己变成那样，因此就会存在“树立目标”变成那样的积极想法。
如果说：为什么有些人看起来从不设定目标？那是因为在努力过后，之前的目标没有达成时，他们彻底失去了“变成自己幻想那样”的希望。
渐渐地，有些人开始放弃改变的想法，觉得改变无望，不再树立目标；有些人觉得改变不改变无所谓，接受现在生活的一切，无欲无求，不再树立目标。
曾经有机构做过一个统计，每年能够坚持完成自己树立目标的人，不到总人数的百分之八，有将近一半的人是在坚持一个月后放弃。
在面临成功率如此之低的挑战面前，绝大多数人都惧怕失败，因此选择不再树立目标。
树立目标，代表我们想要通过付出努力来改变现状，并且知道自己将要努力的方向。当我们把时间、精力、资源、能力一同投向那个方向时，专注会让我们更有效率地朝着那个方向行进，这就是树立目标的重要性。
既然树立目标如此重要，而达成目标又如此困难，我们要用什么样的策略来让自己完成只有百分之八达成率的挑战呢？
鉴于我有着太多的达不成目标的失败经历，我总结出以下几条经验。
一、要对现状和自己的能力有清晰的认识，目标必须是切合实际的
很多的失败经历，并不是源于我们没有行动，而是对于自己的错误认识和目标的不切实际。
减肥的错误例子：什么都没想，先立一个flag，我明年一定要瘦20斤，不瘦20斤不换头像。
减肥的正确例子：我先要对自己有个清晰的认识，根据我的身高与体重，先确定自己是属于超级肥胖，还是属于一般肥胖？我的身体是否有其它毛病？比如膝盖有伤，或者腰部有伤。我每周是否有充足的时间可以用来运动？针对现在我的情况，减掉20斤的目标是否是可行的？
学习英语的错误例子：什么都不想，定目标：我明年一定要考过雅思。
学习英语的正确例子：我现在词汇量多少？我要做个测试。我的语法掌握得怎么样？我听力和写作怎样？考雅思词汇量要达到什么水平？以我现在的基础能否在一年达到雅思的水平？
二、定完目标，一定要制定计划。计划要非常精确、详细，明确到每天应完成哪些任务，持续多少天可完成计划
目标对于我们太过遥远，即使目标是切合实际，可执行的。但我们常常会找各种借口，造成拖延，甚至放弃目标。我们需要制定出详细的计划，明确到每一天的任务，让每一天的任务都有激励作用，也能让我们心中有数，知道大概多长时间能达到最后的目标。
减肥的错误例子：没有明确的计划，心血来潮时运动一整天。没兴趣时，暴饮暴食，不做一点运动。
减肥的正确例子：制定计划，为了在多少天达成目标，我需要每周运动几次，每次多长时间，多长时间有氧运动，多长时间无氧运动。每天的饮食控制在多少卡路里，绝对不吃高卡路里高热量的食物。计划每周减掉多少斤，以便能达成最后的目标。
学习英语的错误例子：没有明确的计划，我精力好的时候就背好几个小时单词，看一天语法书。没兴趣的时候，就顺其自然，不再碰英语，或者偷懒，只为应付差事。
学习英语的正确例子：制定计划，为了在多少天达成目标，我需要每天背多少单词，复习哪一块的语法，做多少对应的题。为了避免单词忘记，我要根据艾宾浩斯遗忘曲线在哪一天复习单词，复习多少单词等等。
三、计划不是死的，一定要根据自己执行过程中带来的反馈，调试计划，作出一点点改变
很多人不爱做计划，是觉得计划赶不上变化，因此觉得没有这个必要，随心所欲就好。事实也的确如此，即使我们考虑得非常充分，但也会受到一些不可控因素打断一次计划，或者执行过程中发现计划太难，每天的任务完不成，或者发现计划太简单，轻易能完成，没有挑战性。
所有这些情况都是可能发生的。正因为我们在执行计划中会获得各种反馈，不管是好的、还是坏的，都能让我们更加清晰地认识自己，从而可以根据反馈来对计划作出一点点调整。切不可因为计划赶不上变化，而彻底放弃。
减肥的错误例子：我每天的运动量太大了。而且运动完，我的膝盖和腰部都很难受，这个计划太烂了，我彻底放弃，从明天开始，我先休息一个月，再考虑考虑接下来怎么办？
减肥的正确例子：我每天的运动量太大了，运动完后非常难受，看来我对于自己的认识有误，我高估了自己的能力，从明天开始，我要对计划作出一点调整，每天的运动量相应减少，有氧运动时间减少十分钟，每次运动要热身，保护好膝盖和腰部，我先按照新计划执行一周，看看效果，再决定接下来该执行新计划还是继续调整。
学习英语的错误例子：我每天背那么多单词好痛苦，每次背单词都是一种折磨，而且背完第二天基本上都忘了。这个计划太烂了，我彻底放弃。
学习英语的正确例子：我每天背那么多单词好痛苦，而且经常忘，看来我高估了自己的短期记忆能力，从明天开始，我背单词数量相应减少，而且开始进行复习，通过重复来达到长期记忆的效果。先按照新计划执行一周，看看效果，再决定接下来该执行新计划还是继续调整。
以上就是我对于“树立目标”与“制定计划”的思考，希望能给您带来新的启发。如有其它问题，欢迎在评论区发表不同的观点。如需进一步了解，欢迎关注我的账号，阅读其它相关的文章。
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