拖延是很不好的习惯，不仅浪费我们的时间，更会大幅度降低工作的价值，我们应该去逐渐戒掉拖延。但有一种拖延其实挺受人喜欢，而且能够帮助我们节省时间，高效做事，这就是创造性拖延。
创造性拖延是提高个人生产力最有效的技巧之一，它能够改变你的生活。 事实上，每个人都不可能做完所有的事情。一些简单任务不立刻去完成，而是实行创造性拖延。也就是说，有些事情必须向后拖延。就是先选出一些较小、不太丑的“青蛙”，向后推迟一段时间再吃。把那些最大、最丑的“青蛙”也就是最重要价值最大的事情安排在第一时间吃掉。先处理最艰难、最复杂的任务。 每个人都有拖延的本性。绩效完成出色的专业人士与那些业绩平平的人最大的区别是，他们选择拖延的对象有着根本的差别。 既然一个人无论如何都要拖延，那么你应该马上决定，推迟做那些低价值回报的活动。同时决定哪些是可以创造性拖延的、对你的人生没有多大贡献，甚至是毫无意义的事情，你可以把这些事情委派、授权给其他人去做，或不做。除去“小蝌蚪”的干扰，集中精力吃青蛙，这样你的时间和生活才能主动完全掌握在自己手中。
创造性拖延就是要敢于拒绝一些无关紧要低价值的任务，或者稍后再做，或者不做，所以，在时间管理的词典里，要掌握有一个最有力的词——“不”。有些人每天时间不够用，不仅仅是自己不会安排日程工作计划，还有是来自他人的请求帮忙，有时候碍于情面不拒绝放下自己的事情去做别人的事情，很多情况下帮别人做的那些事情其实真的没那么重要紧急，不要再充当老好人，你本可以彬彬有礼地对他人说“不”，为什么不呢？不要给自己徒劳增加任务，完全可以和同事明白、清晰的说不，自己有任务要解决没有时间帮助他。职场中勇敢说不，是一个人独立高效的体现，这不是冷漠不近人情，你的工作是要产生业绩和价值，不是去搞同事关系，要搞下班之后安排时间也不迟，你可以优雅地拒绝别人，但是态度一定要坚决，避免违背自己的意愿，人云亦云。要时刻记住，我们没有多余的时间可以浪费，就像俗语说的那样，“我们的社交日程已经排得满满的了。”
勇敢说不，创造性的拖延，为自己解放更多的时间，在生活的各个方面，我们可以应用归零思考法（zero-based thinking）来思考问题。不断地问自己：“如果我还没有开始做这件事情，而且我已经知道做完的后果，今天我还会如此这般再做一次吗？”如果答案是否定的，那么这件事就应该创造性拖延或取消。
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