终于看完这本书了，里面列举了大量的事例，但是不知是版本的原因，还是原文就如此，觉得章节主题不明确，观点有所重复，而且鸡汤文比较多，建议快速浏览并有选择性的阅读。最后在摘点对自己有帮助的内容，加点感触吧。
001 善用信仰的力量。要说严格意义上的信仰，我好像没有，所以感受不深。有人相信行善积德，因果报应，我单纯的相信和追求真善美，这些都自然而然的指引着我们的行为，也算是一种信仰吧。
002 工作本身并不能使人疲倦，厌烦和挫败感是引起疲劳的主要原因。使工作变得有趣，通过完成有挑战性的任务获得成就感都是保持快乐工作的方法。
003 培养轻松的好习惯，首先从放松肌肉开始。有人使用冥想和打坐放松，我从来没有试过，所以也不知道这些方法是否有用。
004 我只通过降低自己的期望，或者充分的练习准备，或者在正式场合尽量营造一种随意的氛围，来消除紧张感。
005 跟舒适信任的人高质量的聊天，或者静心写作，也能减轻忧虑和烦恼。
006 从来没有人死于失眠，摧毁健康的罪魁祸首是由失眠引起的忧虑及精神压力，所以要放松自己才能睡着。
007 消除失眠的办法就是让你的身体疲惫，比如进行体育活动，持续看书或者工作，直到感到疲倦为止。
008 避免选择那些谋生机会只有10%的行业；避免选择那些已人满为患的职业。
009 人的一生所耗都有定量，所以不要过度的挥霍。提前用尽，只能去死。
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