快乐是需要培养的。如果你在行为上是快乐轻松的，自然就能影响到内心，使自己快乐。
努力去想开心的事，做开心的事才能感受到快乐。
想开心的事
1. 细心盘点你所拥有的幸福。
2. 而不是总想着烦恼的，和那些没有得到的。
3. 记得别人对你的好。生活在有爱和感恩的氛围中，学会感恩。
4. 远离负能量，不要在不喜欢的人身上浪费时间。
5. 永远不要对敌人心存怨恨和报复，这样的心态伤害自己重于伤害敌人。
做开心的事
6. 不要效仿他人，而是做真实的自己。
7. 战胜自我，尽力去完成一些超出自己能力范围，但对我们有意义，很想去做的愿望，实现了之后会得到极大的快乐。期间遭遇到的非议和责难也就显得无足轻重
8. 不求回报，忘我助人，为他人带去快乐。（要寻求真正的快乐，必须首先抛弃别人会不会感恩于你的念头，而只是单纯的享受付出时的愉悦）
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