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晨间日记

晨间日记

作者: 可爱的纯子 | 来源:发表于2017-10-25 06:39 被阅读0次

    2017.10.25

    晨间日记

    今天是什么日子:

    日出: 7:04      日落:18:21

    起床:6:00            就寝:12:00

    一、我今天的目标是什么?

    1、继续践行易效能100天,和小伙伴们一起进步。

    2、我的终极人生目标是国学讲师。

    3、什么是今天最重要的一件事是什么?

    阅读

    4、我今天如何与周围的人相处?

    微笑

    5、我今天要学哪些新知识?

    《大学》《黄帝内经》

    6、我今天要有怎样的心情?

    愉快

    7、我今天怎样比昨天做的更好?

    拒绝拖延,行动力。

    早安世界!

    二、叫我起床的不是闹钟是梦想

    1、2017年度目标及关键点

    学习国学,写作。

    - 目标1早起

    - 目标2读《黄帝内经》《大学》

    - 目标3读  写作

    10月份重要成果

    - 成果:1养成习惯

    - 成果2:学习

    2、今日三只青蛙/番茄钟

    a、早起、运动

    b、学习:写作、读书

    c、音乐、冥想

    3、成功日志:记录三五件有收获的事务

    收拾整理家,做断舍离。

    晨间日记

    4、财务检视

    5、人际的投入

    6、开卷有益-学习/读书/听书

    7、健康与饮食

    晨间日记

    生活在渐渐有规律,做事效率高了,运动要加强,多花时间学习。

    a、今日步数

    b、今日锻炼

    c、今日饮食:蔬果汁

    8、好习惯打卡

    [^o^]早起

    [^o^] 阅读

    [      ] 梳头

    [      ] 跑步

    [      ] 静坐

    [^o^] 整理

    [^o^] 检视

    [^o^] 泡脚

    [      ] 早睡

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