那个可怜的被我吼的娃
一、我耐心的解答着
洗完澡，是该睡觉的时间了。按照惯例，每天我们都是躺在床上聊天，聊着聊着就睡了。可今天，他的精神似乎好得很，一张小嘴不停地说，不停地问……
“爸爸，北边的摇摇车怎么不动了呢？”，“因为他坏掉了”，“他哪里坏掉了？”，“他的发动机坏了”，“他的发动机为什么坏掉了呢？”，“因为好多小朋友在玩啊”……
我耐心的解答着他的问题，我知道他对这个世界充满着好奇，他想弄明白很多事情，并且这也是在培养一种情感联结，一种安全的依恋。
二、你应该在睡觉！
时针很快就指向了22点，我有些烦躁，原本他应该在九点半之前就睡着的，可今天，他却一直在喋喋不休，我的回答有点不耐烦了，用词数量在减少，声调在提高……
“爸爸，你看，我在干嘛！”原本躺在床上的他，站了起来，两手撑在床上，脚则放在了墙上，脚已经比头高出好多了，白天他这样的时候我是拍手叫好的，可是现在……原本躺着还可能随时都会睡着，现在居然玩起了倒立！什么时候才能睡啊！我忍无可忍……
“你在干吗！”，我的语气有些生气了，“爸爸，你看！”，他依然兴奋地说着，而我终于爆发了：“你应该在睡觉！！”，我吼了起来，虽然声音并不是太高，但我自己已经能感觉到了。他被吓了一跳，一脸惊恐的看着我……
三、我觉察到了
我意识到自己在吼叫，可前不久我才读了一本书《不吼不叫……》，我为什么会吼叫呢？我希望他早点睡觉，可他不睡！我为什么希望他早点睡觉呢？因为想让他健康成长！可是吼叫能让他健康成长么？这是个问题！
可是不吼叫他能早点睡觉么？应该还有别的方法吧！他为什么不睡呢？因为他不困！他为什么不困呢？因为下午睡的时间太长了……因为下午没有出去玩……因为他需要在睡前把自己多余的能量消耗完……
我没有考虑到这些，我只是在生气！只是觉得你不睡觉就是你的不对！我觉察到自己的状态，觉察到自己的情绪，突然感觉轻松了很多。是的，觉察！觉察自己的情绪！而不是陷入自己的情绪！同时我知道应该有别的办法的……
四、他终于还是睡了
又是一天，他喋喋不休的说着，我积极的回应着，但逐渐放慢了节奏，讲话速度放慢一点，讲话声调放低一点，一旦他躺下，尽量不给他再次爬起来的机会！
他在问我在答……他再问我再答……他还是问我还是答……
他翻了个身，头一不小心撞到了床头，“爸爸，好痛，好痛！”，他假装很痛的叫着，我知道那其实不痛的……“哪里痛，小蜜蜂飞来啦！”，‘小蜜蜂’是我们的专有词汇，其实是食指（蚊子是小拇指），“小蜜蜂来揉一揉啦，大米躺着不要动哦！”，他躺在那里没有动，我轻轻地揉着他的额头……秒睡了！
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