与焦虑和谐相处

上课期间，咪咪送来的水果

与焦虑和谐相处

今天早上是一周当中唯一可以多睡一个小时的日子，也是我SE培训的第二天（昨晚多一小时的休息，可以保证我今天精力充沛），叫咪咪起床时，又一次遭遇失败。

“妈妈，我不想去补课了，我在家自己学，好吗”

我能说不好吗？

我说不好有用吗？

（这些想法在我脑子里回旋）

根据以往的经验，孩子这样的语气是一种礼貌性的表达，看似征求我的意见，实际上，她自己已经决定的事情，我是无法改变的，因为我曾经尝试过，最终这样的事情会以我气急败坏，但无计可施，还得自我平复情绪，而她自顾蒙头大睡结束。

当各种设想在我脑子里自己转了一圈后，我回复她“你自己决定吧”

接下来我开始上我的课，咪咪在睡她的觉，中途先生过来问我咪咪怎么不上学，我说今天周六，并且告诉他已经10点多了，你叫咪咪起床吧。

先生却说：“叫她干嘛，想睡就让她睡吧”

唉，我叹息一下，继续上课。

值到中午12点一刻我下课的时候，发现咪咪还在床上，看来想让她下去买一袋馒头的想法也不能达成，于是叫先生去买馒头，我赶紧炒菜。

吃饭时，咪咪说：“”我现在感觉神清气爽，特别舒服”。我接了一句“休息好了，学习效率高，你吃完饭去学习吧”

下午下课后，我再次关心起咪咪的学习情况。

“下午学习了吗？”

“学了一会儿。”

“你对自己满意吗？”

“不太满意”

“中考是你的事情，本来应该你着急，结果却是我比你更着急，也很焦虑，你说该怎么办？或者说怎么才能让你有动力学习。”

“你给我找一个咨询师做咨询吧”

“你真的想做咨询吗？”

“是的”

我心想她主动提出来，我就顺势而为吧。

我提到几个她熟悉的我的咨询师同学。

她不愿意。最后我说：“要不你去我工作室做做沙盘？”

她很痛快地答应了明天上午就去（我随即约了一个同学去陪伴她）。一番操作过后，我居然有一种很开心的感觉。

事后回想，我其实没有期待做一次沙盘就能改变什么，只是觉得孩子有这种自我探索的心，想让自己有学习动力的行为让我感觉比较欣慰，因为，我看到她愿意为自己负责的部分。

实话实说，孩子的中考对于我真的是一场考验，我能很明显感觉到自己的焦虑，我知道焦虑没有用，可是身不由己。

我在焦虑的情绪中沉沉浮浮，我只能提醒自己保持觉知，不被淹没，交给时间去稀释，同时对孩子多一份信任，相信她有向上生长的生命力。客观上讲，即使中考成绩不理想，也不一定会影响到她不能有一个好的人生。

我写下这段文字，我看见我的焦虑，她是这个特定时期，我逃不开的情绪感受，我承认它是我的一部分，它会不请自来，也会不送自去，我在慢慢经历这个过程，我与焦虑和谐相处。