改变，你来吗？

人生，你怀疑过么？

你的选择是你的，还是你的父母、亲友、师长的？

1. 黑天鹅

改变，你来吗？

2017年1月1日下午3:00，北京宣武门外的一家健身会所，我像往常一样，一边跑步一边听罗胖儿的跨年演讲，印象最深的关键词是“黑天鹅事件”。后来，还和老公、闺蜜猜测，当年传统行业什么最有可能成为“黑天鹅”。然而，我怎么也不会想到，一只“黑天鹅”已经悄然向我飞来。

2017年8月，在一次常规体检中，身体发现肿块，且有一个形状不规则，怀疑恶性。一直努力奔跑的我差点崩溃了，虽值酷暑，浑身冰冷。

在很多人的印象中，我一直乐观、积极、甚至可以说坚强：30多岁开始北漂，坚持早起三年，坚持长跑两年……这个时候，我的身体怎么出了状况！

虽后经确诊良性，但两次微创手术之痛让我开始反思，开始意识到“身心分离”原来这么真实存在，焦虑在这个时代这么普遍蔓延。在漫天的知识经济中，在一元文化的建构中，我竟迷失了这么久。

2. 一堂体验课

穷则思变。

改变，你来吗？

2017年9月，作为生日礼物，老公把一堂“改变之旅”团队体验课送给了我。那是一场反常规、甚至反常识的学习体验。没有成体系的教程、没有或理论或实践地授课，主讲老师李松蔚的风格可以说“像雾像雨又像风”，参与者的表现也很大程度上突破了我日常熟悉的规则。

从客客气气的自我介绍，到逐渐热络的问题讨论，到不知所措的集体尬聊，到情绪激动的几方互怼，到若有所思的总结陈词，到终被看见的潸然泪下，到头晕目眩地逃离现场……虽只短短一天，却像过了整整一个世纪。

但，或许也正是这些“不舒服”的体验，像中药的引子，像化学反应的催化剂，像推倒多米诺骨牌的第一章……我开始主动去阅读学习李松蔚老师主讲的live和推荐的书籍，一点一点艰难反观自己几十年熟悉地行为模式，在前所未有的“不舒服”状态中试着多去停留、多去适应。

“只要勤奋，就能获得能力提升吗？”

“负面情绪，是不是不该拥有？”

“遇到问题，是不是必须迎难而上？”

“帮助他人是不是要有底线？”

“弱点、缺点是不是需要改掉？”

“只有精干的职业形象，才表明不油腻么？”

“只有优秀，才会被喜爱么？”

“指出问题，才是坦诚么？”

“秩序，必须被维护么？”

……

这些曾经深植在脑海中、伴随我一起长大、不可动摇的信念开始一点点生出枝枝蔓蔓，甚至开始交叉、变形，在每个枝丫间又幻化出或冷峻、或温暖、或梦幻、或现实的细节和情境。

我开始重新认识并思考：

“‘我’的价值从何而来……”

“亲密关系靠什么维系……”

“不可控意味着什么……”

“独立人格如何形成……”

“我的真正需求是什么……”

……

3. 百天之旅

改变，你来吗？

冰冻三尺非一日之寒，发生真正的改变的确很难。

在后续momself主持的“百天改变之旅”线上团队中，我像新生婴儿一样，开始一步步试探新的认知边界，一点点学习新的生存模式。被怼过，也怼过别人；袒露过，也试着沉默不言。而更多的时候，我会试着探出自己情绪的洞穴，把目光投射到队友身上，原来每个人都有这样那样截然不同的性格、经历、想法和需求。不一定如我所想，但是真真切切、实实在在的在那里存在。

我再次感到像新生婴儿一样，看到了一个立体深邃的世界。像微信的初始图片一样，“我”原来这么小！

4. 举个例子

改变，你来吗？

经历了改变之旅的一百天，我现在是什么样呢？说个小故事吧。

大约是2017年11月份的一个周五，孩子放学回来趴在床上玩手机，眼看着时间一个小时、两个小时得过去，我心情开始不好。这样玩下去，孩子眼睛不是要坏掉了，近视度数不是要加深么？陷进游戏里，将来考不上重点高中怎么办，孩子前途怎么办……冲过去，把手机收走？她肯定不会给我，免不了一番情绪激动地唇枪舌战，甚至还会推推搡搡，一个好好的周末就此报销。

我坐进沙发安静地想了会儿。揉了揉脸颊，走进女儿的房间，和她一起趴在床上。

我：“玩什么呢？”

女儿：“……”

我：“这个蓝衣服的小人是谁？”

女儿：“这是莫扎特啊。妈妈，你知道他是哪国人么？”

我：“法国人？德国人？”

女儿：“应该算是德国人吧，30多岁就挂了。”

女儿一边说着，一边把手机放下，翻身躺在床上，一边玩一个布偶，一边跟我闲聊。我也跟着一起翻身躺下。

女儿：“妈妈，你知道德国是哪年成立的吗？”

我：“德国？有四、五百年了吧？它在哲学和音乐上有很多有名的大家。”

女儿：“嗯嗯，是啊，可德国才一百多年的历史呢。”

我：“啊？不会吧？”

女儿：“咱俩一起查查百度吧。”

我们一起翻开百度，搜索讨论“普鲁士”、“奥地利”、“德国”、“英法百年战争”、“圣女贞德”、“成吉思汗”、“土耳其”、“十字军东征”、“黑死病”……

我：“你知道的可真多啊。”

女儿：“这个游戏把世界各国的名人和事件都串起来了，我一边玩一边查就知道啦。”

我：“嗯，这个游戏这样设计还真挺好玩。”

女儿：“但是，游戏的人设大部分很渣。你猜猜这个人物是谁。”

她拿起手机，打开游戏翻给我看。我显然猜不出来。

女儿：“它的人物造型和性格不匹配吧，人设崩塌了吧。要是这样设计……会不会好一些？”

我开始听不懂了。女儿从小就爱好画动漫，我一直以为就是随便玩玩，没想到她会认真琢磨怎么通过表情、服装、道具、装饰来设计人物。

我好像重新开始认识女儿，她长大了，并且做事还挺靠谱。

聊了一会儿，我说出我的担忧，“玩游戏时间长了，眼睛过度疲劳，肯定伤眼睛啊，而且现在功课越来越重，还有中考压力，没有那么多时间怎么办？”

女儿想了想说：“我可以只在周末玩游戏，但你每天得帮我登录一下，每天游戏会有抽奖的。”

我：“好吧，好吧，我帮你登录，但你得教教我。”

从那以后，女儿和我关于手机的“三年”战争终于结束了，我偶尔会帮她登录，但大部分时间会“忘记”。女儿虽用手捶胸，表示“万箭穿心”般难过，但也不再深究。

我们把手机放在一个大家都能看到的地方。她有时候会拿起来和同学聊聊天，有时候会查查动漫和美剧，有时候又去翻翻解题思路……我偶尔提醒她一下今天的计划有什么，什么时间准备睡觉，或者拉着她一起尬舞一会儿。

5.一点感想

改变，你来吗？

人生不就一次吗，该走的路，该想的事儿，该为的难，谁不经历又能长大呢？

当我们经历了一些事情，受了一点委屈，花了一番心思，费了一番周折，把自己撞在别人身上，撞到事情之中，反弹回来，抽身出来，才看清自己到底是个什么样子，才拥有了接纳现实的底气和气度，才开始去思考自己真正想要什么，才知道自己需要改变哪些，适应什么。

如《无问西东》中所言，“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。”经历了和生活的碰撞，我们就撞见了那个叫“真实”的东西。那些你曾经以为会永远纠缠在你身上的内向、自卑、迷茫……才会彻底消失。你看到什么，听到什么，去做什么，和谁在一起，都是那么自然而然，从心灵深处满溢出平和与喜悦，不懊悔，不纠结。”

漫漫人生路，我们都要试着去做自己的选择题，“改变”就等在山重水复的岔口。