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心灵自由写作群第二期第三篇 —自我观察

心灵自由写作群第二期第三篇 —自我观察

作者: Soraya书 | 来源:发表于2017-01-05 18:49 被阅读0次

我书架上的心灵成长类书籍占了小一半,我每天也都浸淫其中,自得其乐。大部分书都是绝佳的心灵解药,在遇到烦恼挂碍的时候,心情不爽的时候,遭受重大打击的时候,痛苦不堪的时候,随便拿起一本书,随意翻到一页,总会有那么一句会触动我的内心,让心情瞬间好一些。但如果这些被人奉为珍宝的书的作用和价值仅限于此的话,不免有些可惜。能够遇到一本常读常新,忍不住多次翻阅的书是一种缘分和恩典。雷德霍克的《自我观察》就是其中一本,它对我的影响确是巨大而深远的。

何为书评?我并不确定,这个词听上去很专业,好像并非我等老百姓可以随意解读的。所以今天也并不妄想要写一篇书评,更准确的说,只是一些读后感吧。

《自我观察》一书是葛吉夫所创建的第四道的入门手册。在读到此书之前,一直被很多修行的老师和同修们教诲:要内观,要觉照本性,要向内看,要自我观察。可是一直都没有清晰地了解这些词的含义,直到看了这本书。它用惊人的理性思维和清晰分明讲述了如何自我观察,非常适合九型人格中“脑驱”的人,比如我。正如瑜伽中有奉爱瑜伽、智慧瑜伽,而智慧瑜伽就是通过“知识”和“智慧”通往身心灵合一的道路,那么《自我观察》在我看来有点类似于智慧瑜伽,它拒绝混沌,拒绝任何的不清晰,它的逻辑和思维像一把锋利之极但又细腻之极的利剑,将自我观察这个过程砍了无数刀却还能保留它的全貌和真相,不至于让人耽溺于细枝末节而无法跳脱出来看到更大的实相。

此书对于我们作为人的内在运作机制、头脑的不可控制和不可理喻、左右脑的功能、小我和群我、专注力的培养都有清晰的洞见和切实可行的练习操作。而作者本人的日复一日的工作历程也毫无保留地展现在其中,更让人有一种心心相惜的共鸣和鼓励。

在此书的引导下,我又陆陆续续读了第四道整个系列的其他几本,不过个人感觉还是《自我观察》最为精彩、精辟而容易理解。在此摘录其中一段:“… 因此,不带评判的观察就意味着让注意力稳定地停留在身体的感觉上…同时放松身体,允许内在的反应过程自行消退。…让这思绪或情绪化作一股动力,来提醒我们把注意力稳固地放在身体的感觉上 – 安住在身体里,而不要去紧抓那些思绪或情绪。。。”

精彩!赞叹!感恩这些经典!

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