昨晚我1点睡下，睡觉前把乖乖撵到了门外边。我妹妹来我A屋的卫生间洗漱，她把门一打开，乖乖就进来了，原来乖乖就守在门口呢，乖乖一进来就在我床头躺下睡觉了。
我妹妹洗漱完把门一关就走了，同屋的大姐好像知道乖乖进来了，但是她没有起来把乖乖赶出去，我也懒得动。
大姐在5点的时候就起床了，我说你才睡三四个小时就睡够了吗？她说乖乖在房间，她根本就没睡着，可是乖乖晚上睡觉并没有发出任何声音呀，我不明白，乖乖怎么会影响到她睡觉？
大姐起床出去后，我跟乖乖继续睡觉。8:00吧台的电话声音响起来了，一直响，就把我吵醒了。老板8点的预约顾客到了，敲门没人给她开门，她只好给吧台打电话。
老板当时在卫生间，老板听到电话声，赶紧从卫生间出去把门打开让顾客进来，老板就开始了一天的工作。
我8:30起床，洗漱完毕，冲了碗麦片，又喝了一包三元牛奶，准备出发去朝阳公园跑步。今天轮到我妹妹做饭，我妹妹去不了了，其他同事也没人去，我就一个人去朝阳公园。
我9:10骑电动车出发，9:24到达朝阳公园。从北大门进入公园跑道，开始跑步的时候，天气温度已经32度了，今天最高温度36度，大太阳很热。
可能是因为高温天气吧，跑步的人很少，今天我跑了两圈，只碰到三个人跑步，一个中国男的和两个外国男的。
今天的目标是两圈10.6公里，很轻松的跑完了一圈，因为今天跑的速度慢，第1圈5.3公里用了33分钟。第2圈跑到一半的时候肚子不舒服，有点想上厕所，跑道绕一圈，也没看到过厕所，赶紧坚持到终点回家上厕所。
后面的半圈坚持得很辛苦，最后剩下1公里的时候就抄了个近路，这样子少跑了400米，本来两圈跑下来应该是10.66公里，今天跑了10.23公里，用时48分钟，配速6分42秒。
跑到北大门，关掉keep出了公园，看到公园北门外面就有一个公厕，太高兴了，真是心想事成啊。
今天是这个月第3次来朝阳公园跑步。第1次是7月1号，跑了一圈，5.33公里。第2次是7月5号，跑了将近两圈9公里。今天是第3次，跑了两圈，10.23公里。
第1次跑了一圈没跑第2圈，第2次第3次跑了两圈都出一些状况。第2次是第2圈跑到一半的时候，感觉呼吸特别乱，坚持不到终点，提前结束，剩下的几百米就抄近路走到终点。
今天跑完了两圈，肚子又不舒服，坚持得很辛苦，希望下一次不会再有啥状况。朝阳公园湖里的荷花开的很美，估计到这个月底荷花就谢了。
经过一片湖边的时候听到很多蛙声，又好像是头上的蝉鸣，到底是蛙声还是蝉鸣，我也没有搞清楚。
跑着跑着热了想擦汗，才发现没有带擦汗的小方巾，只能用纸巾擦汗，还好带了足够多的纸。我每次出门必须带很多手纸，这样我才有安全感。如果口袋没有手纸，就没有安全感。因为以前我有鼻炎，经常要擦鼻涕，有时候还要吐痰。
跑步肯定会出汗，有小毛巾擦汗的话，手纸基本上就用不上了，现在基本上没有鼻涕没有痰，跑步治好了鼻炎。
我终于知道为啥我这两天的截屏是跑步机的模式，打开keep首页，它有两种模式，户外跑和跑步机。以前我都是户外跑的模式，可能是不小心手指错点了一下，就变成跑步机的模式了，所以这两天截屏都是跑步机的模式，今天发现这个秘密后，又恢复到户外跑的模式，明天的截屏就正常了。
今天跑步的时候听的书是《伊万卡.特朗普》，跑步的时候听的第3章：为梦想和情怀而战。吃饭的时候听的第4章：不复制男人的工作模式，打出女人的王牌。
所谓做生意，就是要善用一切可以得到的资源，不放过任何一个机会。有人说，做生意最高的境界就是，不但要赢得生意，还要从对方眼中看到信赖的眼神。也只有这样的生意，才是有活力、有潜力、有生命力的生意。
有道是，预先取之，必先予之。做生意最重要的是长久，而这又必须建立在良好的信誉和客户足够忠诚的基础上。如果我们抱着狠赚一次，然后走人的态度，那么无论从事哪个领域，都很难将生意做大。须知，不管在哪里，“双赢”都是最稳定的基石。
生意不是一个人做大的，企业不是一个人做强的，要想在商界真正有所建树，我们就应该学会利用团队的力量。害群之马不能有，独断专行之心也不能有。学会虚心接受建议，同时果断出手剔除非志同道合的队友，这才是一名团队长应该做的。
2015年，斯坦福大学发布了一份研究报告：一心多用要比一心一用的效率低很多。而且，因为大脑经常处于被过多信息干扰的状态，时间一长，我们就会失去集中注意力做一件事的能力，并且大脑细胞也会受损。简单说，就是会降低我们的智商。
在处理电子邮件的态度上，我们决不能疏忽大意。有道是，君子慎独行，我们女人也应该如此。时时刻刻都注意自己的言行，才能做到滴水不漏。
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