一、第四期约练挑战第46次，本周第9次
早上的约练结束后，作为观察员，感觉象是参加了一场完美的观摩学习。话题围绕与年迈父母给予来访者老师的压力展开，咨询师老师在一旁仔细地倾听，表示理解，共情的回应，不急于引导的态度，激发出来访者老师强大的觉察能力，她自己通过诉说，发现了父母亲之所以会有当下表现的可能性，从而对父母有了更多的理解，并且也意识到了如何将感受到的压力转化为如何合理表达情绪既能让父母也能让自己更舒服的具体思路。
讨论环节时，来访者老师反馈说：“咨询师老师的耐心陪伴不急于改变的态度，让自己的情绪有被疗愈的感觉，被咨询师贴着聊的感觉特别舒服，感受到了被理解被关注到了。同时经过咨询师老师细致温暖的问话，自己能把平时碎片化的想法梳理成比较系统的思路，这本身就是一个自我建设与成长的方向方式上的总结。”
咨询师老师在咨询过程中，用到明显的焦点解决问句技术很少，就象是来访者说什么，就去和她聊什么（事后采访咨询师说是在来访者所说的每句话中抓到关键词，去好奇具体化，从而弄清楚来访者她的价值是什么，她在乎什么）
“四两拨千斤”的完美呈现，咨询师问了几个问题，来访者说着说着，就把自己说明白了！（我这会多少能理解一些关于“水引子”的含义了——咨询师不用说太多，把更多的尊重和关注给到来访者，调动起来访者想要倾诉的欲望，说的过程中同时也把来访者身上自带的智慧，力量调动出来，从而达到解决问题的方向上。）
能如此娴熟地做到这些，离不开咨询师扎实的基本功。
二、第四期约练挑战第47次，本周第10次
刚刚结束了一轮由4位伙伴一起参与的《我的优势》的box2-3约练
通过四人轮流的按照书上提供的问句的提问，让我强化了对自己优势的认可，尤其是通过其他三位老师的间接赞美，让我深深地体验到了被关注到，被认可到的那份被看到！感觉心里暖暖的，特别舒服，并且让内心涌出很多的力量！这场温馨的练习，让我对自己有了更多的信心，同时发现能用心地去聆听到对方时，就发现对面的老师真的是太优秀了，有一种遇到到她们特别荣幸的感觉！
box的每一场练习，就象将一个完整的咨询拆分为N个小环节，我们将每个环节去真实体验到练透了，一场咨询也就能顺利进行了！
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