中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1016天 2020年12月5日 周六
早上做B0X练习：正向所欲语言的体会。
要多说自己想要什么，而不是不要什么。这样的道理早就知道，也明白。在今天的练习中再一次做冥想体会，依然很深刻，不断引导你不要白色的猴子，不要想大仙桃，不要想万紫千红的春天，结果脑海里马上冒出的就是白猴子，大仙桃，万紫千红的春天。
老师们讨论中，越来越多的发现，虽然道理明白，但生活中有太多的例子，我们总是在说，不要什么，无形不断进行负面的强化，距离我们的目标南辕北辙。
比如不要睡懒觉，改成我要早起。
比如不要难过，改成要挺住。
比如不要紧张，改成要放松。
比如不要迟到，改成要按时来。
比如不要挑食，改成都少吃点。
比如不要躺那儿不动，改成起来稍微活动一下。
……
仔细探讨体会，确实发现很多的不同：不同的表达，人的感觉不同，努力的动力不同，结果自然不同。
非常感谢集体学习和讨论，自己对此有了更清晰的意识和觉察，改变在点滴中发生着。
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本文标题：正向所欲语言的体会
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