问题1: 右脚掌容易下滑，髋一高一低。
原因：左大腿与右脚掌未正确启动且形成拮抗，导致右脚掌向地面下滑。右大腿内侧柔韧性不够，伸展不够髋不够灵活，使得骨盆无法保持平展，出现一高一低，一前一后的现象。
调整：可以通过虎式、下蝗虫式、猫侧抬腿式、战士、坐角式、鸟王式进行调整。
2018-09-03树式
问题：左脚掌内沿未踩实地面，根基不稳，左右晃动。
原因：左脚脚内缺失未能正确发力向下踩实地面，腿内侧没有启动力量向内靠拢，大腿前侧没有收紧上提，左脚掌未启动意识均匀的向下踩实。
解决方法：可以通过骑马式、幻椅式、平衡一式、猫平衡式来进行调整。
问题1: 右脚掌容易下滑，髋一高一低。 原因：左大腿与右脚掌未正确启动且形成拮抗，导致右脚掌向地面下滑。右大腿内侧...
2018-09-03 （稻盛哲学...
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2018-09-03，注意时间。..只有一个文件，代码：
风吹树式 战士二式 *风吹树式 山式站立 吸气，双脚蹬地，手臂体侧...
摩天式 风吹树式
山式站姿调整 微微的屈左膝，重心移至右脚下方，左脚指尖轻点地面不受力，右腿前侧收紧发力上提，髌骨上提，右腿内外侧向...
山式站姿 吸气：重心落于左脚，右脚脚尖落地，抬起右脚放在大腿内侧，脚尖向下，双手扶髋，保持髋部中正（初学者或重心不...
口令：以山式站立，左腿保持平衡 吸气：屈右膝，把右脚脚掌放在左大腿内侧根部，找到左侧力量，左脚跟紧贴会阴，脚尖向下...
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