剖腹产后的肚子大的原因竟然是这样！剖腹产后怎样收腹！

爱美之心人人有，然而这对于生完宝宝的妈妈来说，肚子上的肉肉就像游泳圈，尤其是剖腹产妈妈更为明显。她们想不明白，为什么生完宝宝后，肚子还是那么大呢？其实肚子大并不仅仅是脂肪的问题，其中还有子宫变大的缘故。

剖腹产后的肚子大的原因竟然是这样！剖腹产后怎样收腹！

剖腹产后肚子大的原因竟然是这样！剖腹产怎样收腹效果好？

1、肚子里的孩子和羊水带走了多少重量？

一般情况下，怀孕会增加8-14kg，主要是和你的身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重有很大的关系。妈妈们可以根据孕期体重管理计划书分别测试。

2、这些重量主要分布在哪？

胎盘占有0.65公斤，羊水占有0.9公斤，胎儿3.5公斤。比如你怀孕前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后共生长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘共带走5.05千克，还剩下约9千克左右的重量在你的身上。

3、其实子宫会慢慢的恢复变小的，怀孕是会改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的子宫就会犹如吹气球般涨大，要恢复原来的样子起码需要3-6个月。

4、怀孕使你的肚皮撑大，腹部皮肤也会变得松弛，脂肪自然也会有一定程度的沉积，要想恢复孕前的平坦，那将会是一场持久战。

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妈妈们如果你们想要恢复孕前的超好状态，就要保持健康的饮食习惯，每天坚持针对腹部的运动。但是你是剖腹产的话，想要产后瘦身运动至少要在伤口恢复2个月之后。

这个阶段千万不能坐以待毙，我们可以借助hicibi原理来阻断体内堆积的脂肪。这一过程的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证），让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。clr who给出的建议：不建议产后新妈妈利用药物来达到瘦身的目的，所以，通过hicibi智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂是目前比较安全的瘦身方式之一。

剖腹产后的肚子大的原因竟然是这样！剖腹产后怎样收腹！

世界卫生组织who公布：人体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞结构发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。比如说你产后一年才开始注重产后发胖，那么你体内的脂肪就有了一年的记忆，因此你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去这一年的记忆。

看到这里是不是似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹，答案终于揭晓了。

各位宝妈们在带孩子的过程中千万别忽略了自己的健康。产后肥胖已经成为一个困扰众多妈妈们问题，产后肥胖不仅是美观问题，更是健康问题，不容忽视，传统建议剖腹产后6周到8周才能继续做大部分运动。

剖腹产后肚子大的原因竟然是这样！剖腹产怎样收腹效果好？

1、剖腹产产后，可以使用收腹带。剖腹产后用收腹带，除了能有效防止内脏下垂之外，还能促进产后恢复，并且对瘦肚子有一定的效果。在使用收腹带时要注意不要长时间带着，同时也不可过紧。

2、适当的进行运动。剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动，在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，在身体逐渐恢复之后，也要注意适当的进行运动锻炼，例如慢跑、做瑜伽等，都有瘦肚子的效果。

3、瘦肚子要注意合理饮食。为了保证产后身体恢复以及哺乳，女性一定要摄入足够的营养，而如果想要达到瘦肚子的效果，则需合理安排饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不要选择过多的高脂高蛋白饮食，少吃或者不吃甜食、油炸食物等。

对于剖腹产后收腹的方法的方法，要以辩证的眼光看待，取其精华，才能恢复的更快更好。