时时勤拂拭 心里的台

时时勤拂拭 心里的台

经常听付老师夸奖四期和周四小组，今晚去学习一下，带回一些感想，很想分享给姐妹们[愉快]希望能让我们群的能量也流动起来，我们才是最优秀最棒棒哒[奸笑]

1.我们都走过正面管教课程都知道改变别人先改变自己，学到现在发现自己还是懂得道理了，还是没有真正做到，具体如果做呢？

2.浮尘 (清理自己的情绪），只有把这些情绪梳理好了，才能来到拆台这一个步骤 找到我们心里的那个台，""台""就是abc法则里面讲到的b，那种错误的信念，观念，想法，（应该化，恐怖化，合理化）只有把这个找到了才能破解木马程序，真正的疗愈自己的内在小孩。

3.拆台 "台"松动了，也就没有那么多焦虑了，自己松了，发现万镜皆心境，那些困扰我们的也就崩塌了，撑大自己的内在空间，对周遭，家人，孩子限制性的信息越少，孩子才越有创造力，往往我们越想要一个什么样的孩子，越会在这些点上去恐怖化应该化，反而变成了我们的台，无法为孩子赋能，自己平和了，会让身边的人更舒服，自己更舒服。

这里讲到一个夫妻关系的案例，女人总喜欢别人能猜到自己的心思，很多时候我们都是因为没有听到心里想听的那一句产生了情绪，如果没有及时处理，这件事情的情绪就会一直在那里，积累久了就是蒙尘，童年事件积累久了就会变成那个"台"所以只有通过觉察这些情绪事件，去写出来，才会真正的疗愈到自己内在。

书写情绪事件的步骤:1事件2,.我的感觉是。3.我猜对方的感觉是4. 我的觉察 。5.如何运用所学的。6. 收获。

真诚的邀请姐妹们坚持每天写手账，越写内心力量越足，撑大内在空间，只要发现了情绪事件就把它写出来，只有这样梳理，才能和内在大女神连接拥抱][拥抱]

学后感想，抛块砖希望能感染到姐妹们，多写多分享，里面有没有错误理解和不到位处请付老师再润色[愉快]