我与内在小孩握手言和
文/凤女

9月13号参加方糖读书会，三个月时间每周四如期来到工作室与伙伴们一起学习成长，我很感恩。感恩付老师开展方糖读书会带领我们成长；感恩伙伴们每次带来的食品让我可以品尝各地美食；伙伴们高度自律行动力是我的榜样。

走过方糖读书会我让体验了情绪疗愈。付老师带领我们阅读，冥想与内在小孩言和这章节，一边听付老师带导，一边冥想与内在小孩言和连结，那句”我原谅你”，一直翻起我内心的涌动，回想过去我是那么的不接纳自己, 我看见了自己焦虑，紧张为何一直都存在，没有重新认识自己，没有理解情绪背后的根源，没有安放好自己的内在小孩，过去我总活在别人的话里，在乎别人的看法, 一直往外求别人对自己的肯定, 有情绪来都是以与内心对抗。要疗愈, 跟自己内在小孩言和, 静下心来重新接纳和爱回自己。

走过方糖读书会我让体验自由书写给心灵带来的疗愈。过去没有书写习惯，情绪的积压，每每遇到不如意的事又会勾起潜意识的记忆用固有的模式应对，一直困惑。自由书写，练习与内心对话，写出自己真实感受，在一问一答书写中找到自己想要的答案, 我也越来越喜欢这样的方式给自己疗愈。

走过方糖读书会我让体验写手账带来微妙的变化。 10月份才开始写手账，里面的重要待办事项，爱自己的行动等，让自己通过时间管理照看好自己,发现自己的优点好好爱上现在的自己，让自己更有质量的活法。

走过方糖读书会我让体验因为有爱，有话好好说。语言的威力太大了，女儿有时会主动跟我说在校的发生的事情，而我有时会因为忙其他事情忽略她, 要随时学会聆听，带着爱，好好的回应需要不断练习, 因为有爱，我也接纳不完美的自己，尊重，理解人与人之间的关系。12月里我开始为家人写存款练习，发现家人身上更多的优点，营造温馨的家庭环境。

生命是一场不断的练习，活在当下，在读书会日子里的体验, 是开始, 让我重新看见自己找到前行的方向，在这里有一群优秀的伙伴引领，我会一直在生活中践行, 活出更好的自己, 再次感恩付老师的辛勤付出、感恩伙伴们的陪伴和鼓励！