今天下午参加完亲子活动以及开完会议，已经是六点多的时间了，之前就已经决定好了去新华书店买书，所以一切按照计划进行，但是到了银泰城里面左逛逛右看看，又耽误了一些时间。
到了新华书店，想着自己想要买的书，结果确实很让人失望的，我想要的书书店里一本都没有，心想那就让孩子买他喜欢的书吧，但是他结果选了一个玩具和一支笔，完全没有说什么事儿，这个时候已经七点半了，我的内心开始焦躁烦躁起来，我觉得这个时间花的是不值得的，我觉得这是浪费了时间，想买的东西没有买到却买了一堆乱七八糟的东西。我的内心还有一些的愤怒。同时在这个时候回家吃饭已经没有饭了，在外面吃吧有太浪费时间 ，回家自己做我实在是有点累，我左右摇摆，无法抉择。就这么一点点的小事情，自己的无法抉择让自己感受到了愤怒，对自己的愤怒。我知道我那一刻所有的情绪，但我不知道它来源于哪里？那个时候的感受就好像是充满了气体的瓶子，已经到了最大的承受力，不吐不快 不暴不行。其实我去做深呼吸结实我先想点其他的事情转移注意力。这些方法对于那个时候的自己来说完全不好用。于是一些莫名其妙的话就从我嘴里秃噜秃噜秃噜的说了出来。
直到说完内在才开始有了一丝平复，在我决定去上单车回家的时候，天降起了哗啦哗啦的大雨点，把我和孩子困在了银泰，无可奈何之下我选择相信上天的安排带着孩子去银泰里边坐下来吃饭。
但我还是可以深刻的感受到内在的那个烦躁愤怒的情绪并没有走开，我只是压抑着它。
这个时候当我点完了饭处理了两件事情，让自己处在忙碌的事件中 ，可能情绪也会觉得无聊吧，于是我可以感受的到她在我的身体里慢慢的流走，等我吃完饭，骑上自行车回家的路上她才渐渐地流走完。
再找个这个阶段我内心都非常清楚自己在做什么说什么，但还是那句话无法控制，说了一些让孩子非常难受伤孩子心的话，那我先去平和的时候我跟孩子说那些是跟他开玩笑的，后来她哭了很大声很大声的哭了，我在想我这个做妈妈的在做什么每天学习不就是为了想让自己的心态更加平和想让孩子拥有一个平和的心态！
但是依然无法做到实时的平和，这或许是上天带给我更大的考验，也是带给陆烨暄人生的必经之路。
今天算是彻彻底底的经历了一次愤怒大怪兽在我体内不愿意去走并且疯狂的捣乱的感受。让情绪流走不淤堵确实并不是一件非常容易的事情，我需要接纳自己有愤怒的情绪、有生气的情绪、有悲伤的情绪、有恐惧的情绪，因为只有这样我才能够更好地成长成长为我自己！
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