绽放共读《让沟通更有温度》
打卡第三天
打卡人：燕子
P045—P066
第三章：如何正确倾听：建立共情和情感联接的方法
这章在“如何做：培养共情态度”中讲到：如果你想要和他人建立更深的情感联结，可以：
1.检查自己的情绪状态是否良好以便倾听他人；
2.专心倾听；
3.选择共情的角度。
清晨正在班上忙着，微话骤然响起。是一个很久不联络的朋友打来的。赶紧关掉，出去回过去。
其实微话响起来的那一瞬间，我的眉头一皱，已经有了情绪。
在我的认知里，没有事先联系就直接拨微话是一种不是很妥当的行为。更何况又是在上班时间，还是许久没有联系的普通朋友。
微话里，这位朋友开门见山提自己的需求。明明是有事相求，言语间却带着一种理所当然。顿时自己又有了一些不舒服的感受。于是很直接也客气的告知对方，确实无法提供她需要的帮助。
挂断微话意识到，除却这位朋友的一些不恰当，自己因了对她在别人上班的时候贸然微话，已经有了先入为主的一些看法。所以没有用良好的情绪状态去倾听她。更不用说专心倾听，选择共情了。因此这又不是一次很愉悦的联结过程。
一边共读学习，一边反观自己，发现自己离有温度的沟通真是相差甚远。如果已经学习过这本书中的内容并学会了运用，我想过往的很多沟通会更为理性和温情。
今日践行：反复阅读，争取尽可能多的消化书中精华。
2022—11—29
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