很多人说“因为痛苦，所以叫成长”，我觉得这不对“因为感恩于过往的自己和自己的经历，所以叫成长。”
我很欣慰自己的每一刻都是真实的，都能够真实表达；但在今年，我希望自己能够有所隐瞒，一个男人的容器要足够大，能够装下事。
整体来看，2019是充满波折且痛苦的一年，我的身心都经历了非常痛苦的煎熬，但我还是觉得幸福。
“幸福从来不是一件可以肤浅地等同于快乐的东西，幸福是一种丰富，你感到自己的羽翼正在变得丰盈，哪怕是在痛苦中，你还是可以为了这丰盈绽放甜美的笑容。” （《留学散记·你的华彩与宁静》 笛安）
从十月份开始，我通过项目来管理自己的各类事件
挺拔男人：关于身心健康与协调；
大师之路：关于信息获取-处理-输出；
如沐春风：社会关系管理；
职业发展：有关工作；
这样做的好处是：每件事都能找到方法论，学到的方法论都能变成实践获取经验。
星标事件：每个项目选择一个点
挺拔男人
2018年，年目标课程，我原本跟猫妮一组，想到自己多变且浮躁的心态，害怕自己继续沉浸在知识整理的狂欢中而不能做好自己的工作，退出了共同小组；类似的事情在2019年又发生了一次，我很痛。
我花了两个月时间用这些痛苦锤炼自己，希望自己比以前更坚硬一些，更现实一些，有初步效果：不再有大段情绪纠结，用自我决定论（关于选择的方法论）确定自己想要的东西，就开始做，用成果说话。
大师之路
建立了自学的流程，且能够收集到高效信息，能够比较快地把知识变成经历。
大师之路
实际执行过程中，我发现还是直接找人比较快。
如沐春风
有了调节气氛的经验，除非极度焦虑时期，语调已经能够增加稳定的银色。
职业发展
在实际项目进行中，找到自己的极大问题——急躁，正着力修改。
如果能够改正这个问题，我所学到的抽象知识将会发挥极大的价值，出结果的质量和效率都会更高。
电脑时间轴分析：按照时间查看文件及记录
下边是按日期排布，只整理了自己的电脑文件，基本的整理方法是“对标”——过去如何，有何结果，未来有何规划。
第1周
大师之路-能力-信息分析
此时已经开始给内容打标签了
如沐春风-认知-群聊状态
当时：在群聊的时候，自己的情绪也不知道该如何抒发，不知道如何控制自己的言语，害怕热情或者冷落
后果：在群聊时，也很容易变得兴奋，进而产生很大的精力消耗
现在：陈述事实，尽最大努力做到发心至善，说完整的话且不盯着消息等回复
未来：正念且发心至善，随说随扫
第2周
终身成长-认知-直接表达
当时：写文章时，刻意避免直白的表达方式，非要隐藏，这次论文撰写，直接把试验条件没有前因后果的列了出来，效果显著。
后果：说了半天，却因为过度隐藏，没有写重点
现在：非常直白的用专业的术语表达
职业发展-认知-工作求助
当时：婷姐最近在准备开题，我怕麻烦她，所以找他审稿有些抗拒，询问之前出了点儿汗；但想到，她也有拒绝的权利，同时考虑了风险，就找她了；
后果：婷姐给出了耐心细致的建议，非常有效；
现在：前段时间找田哥求助还有些障碍，近来能够直接问；
终身成长-认知-积极主动
当时：向老师索要照片的时候，我最初的念头是让他做决定给不给，默认假设是如果他说不给，那么我就不需要贴照片，但实际上是，论文模板说了算，而不是老师，更不是我；意识到之后，我换了信念，给他要；
后果：自己做决定，至今能够感觉到掌控感
现在：会多做些决定，但仍有考虑不周的地方，也能及时询问
第3周
大师之路-认知-无限细分
当时：在我不知道偏心差如何计算的时候，我需要应对的是简答题，但我能回答的是选择题，所以就先创造出选项，然后把各个选项搞清楚就变成了简答题和元问题，偏心差就变得可解。我会觉得困难，是因为我想直接在选项上确认，这不是成长的方式。
后果：坚持问具体的问题且不断细分：
如何选择改为有哪些影响变量，会造成什么结果。
现在：把“落地”思考作为100天突破内容
未来：有理有据
大师之路-认知-信息处理
当时：凭空想象各个参数跟透镜质量的关系并不能得到结果，当我开始静下心来研究每个参数含义的时候，才发现自己根本就不知道；不用纸笔的思考是很难深入的，不理解概念是无法正确分析影响的；浏览的时间太长了，浏览这一步应该继续明确
后果 ：现在仍然存在浏览时间过长的问题，正在修正，修正方法为：先看参数；同时用【信息分析】和【分析阅读】两个标签进行控制；
未来：1.基于高质量信息进行思考和决策；2.在能力圈内积攒及消化知识，能力圈外找到人
第4周
读书：把时间当作朋友
第一次给老师敬酒，真实的感谢，也是一次自我突破；
第5周
职业发展-认知-项目推进
当时：意识到自己因为害怕“越权”等原因，心中想要，却没有推动项目前进；
后果：整个毕设进度受到了极大的影响；
现在：有责任承担，同时能够向领导确认；沟通做得还是不到位，需求是由产品经理提出，或者讨论中提出，不应该纠结。
未来：以完成结果为中心
第8周
意识到【混乱】这个『执行障碍』的存在
第9周
大师之路-能力-信息分析
当时：此时用【内容梳理】这种方式来学习，是比较浅的学习方式，极易造成【浏览过度】
后果：读了很多东西，对事物的认识还是非常浅显；
现在：完成【信息检索】后，会选择高质量内容及进行【分析阅读】，花费的时间并不多，效率较高
大师之路-能力-难度预估模型
文件索引：【模板】问题难度拆解模型
当时觉得自己可以在场外预估难度
执行标签：【浏览】【梳理】【精读】【例事】【复盘】【探索】【规划】【设计】
在用，整合到『大师之路』的各个标签，在不断进化，并且有效控制自己的注意力消耗，但偶尔不想思考；
手册辅助：有模板/不需要模板、目标透明；
在用，是控制自己思考的有效方法，能够在工程问题上让自己慢下来，但仍然会着急。
内容载体分类：
『大师之路』做出了具体细分，用于收集学习资料，了解基本概念后求助于人当然是最快的方法。
职业发展-认知-效率
花时间=低段位的努力 = 真实目标不明确/意愿不强烈/能力资源不足/无法获得外协/精力不到位；
最近花费时间较多的是急躁造成的矛盾+需求不清，方案反复修改；后者是浪费时间的大头；能够找到求助的人，基本没有考虑能力不足的问题。
第11周
大师之路-认知-学习路径规划
大师之路是完整的解决方案，最近主要靠实践获得知识，特点：1.有理有据，认真仔细的思考；2.有效的、高质量的反馈；3.萃取模型及方法，建立做事认知、获得执行细节；
未来利用实践搭建基本框架，把知识融入到框架中，而不是“以知识解释知识”
第12周
一直想要“做一件事，尽心竭力”，还是没有做到；
大师之路-认知-布鲁姆认知过程
文件链接：【系统分析】【认知系统】190318布卢姆认知过程模板
当时：觉得这是学习与实践的神器
后果：1.制作了标签，区分不同的思考及执行过程；2. 对创造及评价有了图形化的理解；3. 制作了论文拆解模型，就没有用过；
现在：1. 【执行】与【实施】的区分融入到『工程问题的信息检索』这个流程，能够高效解决已有方案的实施，且能够有针对性地找到关键知识；2. 其他标签没怎么用得到，实际设计时，会刻意设计出模型，但存在急躁的问题需要修正；3.整张图已经整合到『大师之路』
未来：优化『大师之路』，在实际实践时深入思考；
终身成长-认知-反编译
后果：开始把“反编译”单独拿出来做，高效的学习方法；
成功经验：用成果说话；
现在：在混乱时，无法正常思考。
未来：优化『大师之路』，在实际实践时深入思考；
终身成长-认知-逻辑层次模型
这是我思考很多问题的基本模型，已变成基本习惯。
职业发展-能力-不确定度分析
构建了不确定度的模型，开始模型思考，很多同学早已经开始这样做。
终身成长-认知-动机模型
当时：没有收到永澄老师的群聊回复，让自己非常纠结
后果：当时用“本心”和“策略”解决问题，能够解释；现在的动机模型是“自我决定论”。
现在：1.制作了『沟通报告』，在用，但比较花时间。2.没有回复不再有较大波动？ 如果重要就会追问。（有过体验）
未来：自我决定论+ 实现结果
感受：
1.此刻我感受到了不同模型的力量，现在的自己已经把“本心”和“利益”整合了，这个模型来自《天幕红尘》，我以为遵循本心就会无愧，实际上把事情做成才是最重要的。
2.我的三观在这年发生了较大波动；
第16周
在此时，我的学习内容都会变成“执行意图”跟自己发生关联；
工作近来的学习方法是，快速变成实践获取经验；
第17周
能级：加入超脑社群，MN使用困难，没有继续使用；且公式很难用文字类信息的挖掘方式进行处理。
重要模板：关于『项目管理』的思考与实践
第18周
职业发展-能力-杠杆侧头
对照说明书，完成一次仪器学习，并分享执行标签-探索；
第19周
终身成长-认知-长生树
长生树，完成一次淬炼；
第20周
灰度创新-宇哥-干系人分析
与宇哥完成一次合作
第21周
自己的信息检索能力已经处于较高水平了，但是信息分析及使用还需要继续完善，一个重要的步骤是分析阅读，制作大量信息报告。
第22周
职业发展-认知-工作审核
工作审核列入习惯，可以做得更好
第23周
职业发展-能力-写作
花脑呆猫用于严肃公文撰写的体验：
【反编译】飞老师的指导教师评语2019年6月5日
职业发展-能力-项目管理
在这个周前后，做了一次项目管理实践——工作平台搭建，时间及进度管理做得不好，到后期根本无法完成项目，还会因为自己的个人问题导致沟通问题。
遇到问题就缩头缩脑，不能有效沟通。
第24周
1906XX威海
大师之路-能力-周复盘
当时觉得挺好，且能够坚持下去
后果坚持不到两个周
现在：1.写下的东西很少执行过，单是“信息分析”就拖了好几个周，但已经有了足够多的实践反馈。
2.还是容易单点崩溃
未来：自我决定论+ 实现结果
第26周
花树图-成就-商业实践
［新媒体写作地图项目］复盘@脑呆瓜
190629内外协作流程：一次比较完整的商业交付流程
第27周
大师之路-能力-文件标号方案
2S文件标号方案 190705
一次耗时巨大，最终失败的文件管理方案，现有的管理方案可能较为合适，整体遵循『大师之路』，但自己比较散漫。
中间制作过PPT制作方案，弃用；现在使用的方式为熊猫小课模板+打印出来语音朗读熟悉内容；
待分析
第28周
20190710
失败的规划：【目标管理】生产线学习2019-07-17
想要关注的价值太多，都完成得不够好；
未来会将『期待对对碰』浓缩成几个KPI进行驱动。
第33周
大师之路-能力-通过动作记录解决问题
【动作记录】设计机芯外壳2019年8月11日
1.主要的问题是看教程都不认真，想要搞特殊，导致学习效率低下；
2.能够提取“最小模块”是个好习惯；
3.制作了流程，但是流程仍然是外部存储，不查看而内心梳理才算达成目标；但，做明白的前提是想清楚，整理流程是绝对必要的；最后用流程进行检查也是必要的。
大师之路-能力-快速实践
第一次做某件事该如何思考
自己实际并没有掌握这种能力，先要解决“急躁”及“不落地”的问题
第36周
特点：大量发票圈，还是在知识囤积阶段；
灰度创新-能级-整理《告别“微笑曲线》
大师之路-能力-区分不同层次的流程
1. 【矩阵分析】关于视频、图文流程、流程图示、入场操作2019年9月6日
2. 工序卡、部门级流程、部门间流程、公司级流程；
第37周
大师之路-成果-成果集
有策略地搭建成果集
如沐春风-认知-沟通习惯
1.洞察到自己与人沟通时的“敌意”，已经修正成合适状态；
2.拥有了在说话最后“提及对方”的意识，未变成习惯；
如沐春风-自我管理-情绪
情绪状态几乎不再影响自己，能够比较稳定地出结果；
如沐春风-关系管理-气氛调节
成功解决了与同事的两次僵局，有了经验
挺拔男人-认知-100天流程突破
清晰地理解流程是把事情做好的必要条件，做不好的重要原因就是没想清楚；但只有把流程真正记住，才能变成习惯；
职业发展-成果-第一次产品设计
191021制作的筒机在展会上展览
大师之路-能力-信息
报名“信息分析课”，掌握了高效的信息检索方式，拥有十几次实践经验。
大师之路-认知-庖丁解牛
做事前，除了问自己“这是一件什么事”，还会刻意感受“这件事的执行规律”，能够有意识地体会做事的不同特点：对机械设计和光学设计做出了区分，已经建立了光学设计的感觉，并建立了模型辅助理解——最开始控制关键变量，放弃关注对结果影响小的变量，重要变量调节得差不多之后，再释放影响小的变量进行微调。（量级、粗调和微调）
后边会整理印象笔记及小园纸
小园纸
王立刚
#艾睿光电
2019年11月24日
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