胖子变形计

曾经的胖子基本都是些地主小儿，或生活在官宦家庭，现在随着生活条件的变好，从一个胖子身上断定他出自哪家，已实属不可能。

去大街上走一圈，估计都能拎一大把胖子，无论是胖女还是胖男。总之现如今生活中的胖子已经是随处可见。

通过这些胖子看到了是什么？是一种不健康的生活方式。好像这些胖子外表看起来无恙，生龙活虎，实际里边已经堆积了一层又一层的让人腻歪的油脂。

胖形象如何处之？

1-俗话说一瘦遮三丑，一胖毁所有。明明可以当一个白如玉，却非得把自己整成了胖木墩。天生的美人胚子活生生的给演绎成了胖娇娥。实在缺乏审美意识。

2-从一个胖子的身上可以看出，这个人的饮食习惯，生活习惯，基本是处于不自律的。连自己的身材都控制不了，还如何控制人生。

3-但凡有点自知之明的胖子，都会有所节制，可是那些自认为我胖关你屁事，我胖我骄傲，我胖我宣言的胖子，就只能说明它缺乏自省能力。

一个人在生活中扮演什么角色，一天都在干什么通过身材还都是可以洞而观出的。

胖子的影响

1-从外，影响自己形象，穿衣搭配受限制。一个瘦子可能穿什么都好看，而一个胖子即成了穿什么都浪费。

2-从内，不利自己的身体健康国度肥胖的胖子，脂肪粒比较高，会压迫身体体内的心脏，肺腑等各类器官。容易引发一系列疾病。

胖子变形计如何形成？

1-饮食方面

（1）吃饭种类要所节制。

胖子一般对肉食都没有免疫，可却不知吃肉血脂高，从而加速了脂肪的生成，肉食是导致它肥胖的罪魁祸首之一。所以吃饭要注意种类全，少肉，多谷类，多蔬菜，多吃水果，要根据自己体质，搭配均匀，进而饮食。

（2）吃饭的量要有所把握。

所谓饭要七分饱，不是凭空杜撰的，是专业人士总结的科学饮食。所以饮食要规律，切不可暴饮暴食。凡事都要留有余地，包括自己的肚子，也要留有一定的空间。

（3）吃饭速度要有所调制。

吃饭速度也是胖子变形计的一个关键，吃饭速度过快，会导致消化不良，体内食物积压形成脂肪。且吃饭速度过快，会导致一个人不易吃饱，且容易产生饥饿感，就会大大将饭量增加。

2-锻炼

生命在于运动，这可不是空穴来风，锻炼有助于身体健康，也毋庸置疑。当然锻炼也是减肥神功。对于胖子来说，生活中能躺着就不坐着，能坐着就不站着，这是绝对的，一是受身体局限，二是胖子一般都比较懒。所以锻炼是一个胖子变为瘦子的必要手段，只有将空空如也的肚子，再加之些许运动，才可以将脂肪燃烧。

3-睡眠规律

一个好的睡眠，有助于人缓解一天的疲劳，而且一个好的睡眠有助于消耗身体里边的卡路里和脂肪。如果作息不规律，一个好的习惯就很难形成，体内的一些油腻就很难排除。

所以，奔跑吧，行走在路上的胖男胖女，只要坚持不懈，用正确的方式，合理的减肥，胖变瘦指日可待，你永远都是最靓的仔，最美的妞。