其实昨晚写文章的时候，我本来是想写自己一整天里，意识与思维交织拉扯的情况，但觉得有更重要的内容想写，于是就没有展开。今早我读了《当下的力量》第四、五章的内容，发现作者其实把这种情况说得已经很清楚了，只是我昨天没有读到这个部分而已。
昨天，当我在专心做事情，全神贯注于当下的时候，思维会不断跑出来干扰我，主要表现就是我会回想起过去的一些经历，好事是，我可以从新的视角来看待所有这些经历，我看到了导向我目前生活状态的各类铭印，常有的对某些人的负面情绪也得到消解，我最常给出的解释是“他们只是在走自己的路”，而我，只需要“走我自己的路”就够了；不那么好的一点是，沉浸于对过去新认识的喜悦中，阻碍了我的专注，我的当下，注意力一下子转移。
我的感受是，自己正处于过渡阶段，一方面，过往的认知需要慢慢理清，放掉牵绊我的负面情绪和铭印，让深埋已久的压抑和怨恨都走开；另一方面，意识和自我觉察开始占据主导。
今天我读到第四章，作者的确也提到了这样一个过渡阶段，但他也提出，别在这个阶段停留太久，核心还是当下，这回答了我的疑惑。
我的确很高兴看到自己能用更善与慈悲的视角去看待过去，但我并不想因此放弃专注的当下；过去的生活出现太多次之后，我的结论都只有一个：别人是别人，我是我，大家都有各自的“业”。《当下的力量》则告诉我，过去和未来都是幻象，都是不存在的，没错，我想得再多再理性，也不可能改变任何结果，而沉迷于对过去的思考，也是思维的陷阱 - 我没有意识到的是，我还抱有一丝要改变过去的想法，会想着“如果当时能怎样怎样就好了”，原来还是不臣服。
另外，一直以来我都很容易被“吓到”，比如走路的时候，别人在我身后叫我的名字我都会吓一跳，更别说轻轻拍我的肩膀了，我以为这是自己专注的表现；后来听姥爷提起我刚出生时候的一段经历，我又以为这和那段经历有关，但今天在书中，作者那段禅宗大师用棍子在身后突袭弟子以检测其临在程度的描述，一下子推醒了我：我有太多太多的思维而缺乏意识。的确，我过去常常陷入自己的想象中而脱离现实；同时我又发现，最近被“吓一跳”的时候越来越少。可能一方面大家都变得成熟了，不会再玩那种从背后故意吓你一跳的幼稚把戏了，另一方面是，我的确开始变得专注有意识了。
昨天早上赖床，起得有点晚，因为没睡够，于是我决定昨天晚上早点睡，不到九点半就睡觉了，本来还想着今天睡够八个小时，结果，不到四点自然醒，而且我还能感觉到自己其实三点多就醒过来了。自然是像上次一样，冥想，读书，锻炼。
我非常明显地感觉到，现在运动对我来说毫不费力，不需要消耗意志力，我只是在做一件非常自然的事情，仅此而已，我不需要挣扎，我不会有“要不今天偷个懒不运动了吧”的想法，运动间歇也不会干等着，觉得体力可以的话就跳过休息，累的话就多休息几秒；做了一年的Burpee，今天终于找到了这个动作的感觉，原来Burpee本来就应该是轻盈地跳跃，而不是把全身力量都压在落到垫子上的那一瞬间；虽然放着音乐，但我知道自己并没有分心，没有去想运动以外的事情，只是跟着指导来做动作，没有想象中的各种情景，没有突如其来的小情绪，只是去做，我想，这也是在当下的一种表现吧，当然，上周锻炼体能恢复也给了我很大帮助。
关于过去的经历在当下时不时跳出来这事儿，我想，作者说的是对的，只在必要的时候思考一下过去和未来（而非时时刻刻让这种思维干扰自己的当下）。如果我真的认为有必要好好梳理过去，那就拿出整块的时间，让所有的回忆都涌上来，好好想，好好梳理，之后，再专注于当下。实际上，当我给出这个解决方案的时候，我也已经知道，所谓温故知新，我不可能看了一本书之后，就对过去某一段经历拥有pinned-down的认识，随着我的不断成长，这些认识一定会被不断刷新；而能带来新认识的时刻，都是我把握当下的时刻，所以，现在来回忆过去，或许为时尚早，不妨还是专注当下。
另外，今天在读《The Millionaire Fastlane》，最大的感受就是“我太小”。
在《有钱人和你想的不一样》里，作者用一章节内容专门来描述这种“我太小”的情况，当时我没太多感受，而今天读快车道的时候，我真正意识到了自己太小，囿于眼前一方天地，不敢做梦，整天纠结于什么时候体重可以掉到两位数，晚饭要不要多吃一口，却没有勇气为自己展开更大的图景，看不到井上更大的世界。
我不着急，继续读，持续觉察，我知道，会有答案的。
网友评论