姓名:肖耀
目标：23:00之前
日期：2019.04.11
睡前清单：
20:00-21：00小组会彩排
21:00-21:10 走路回宿舍
21:20-21:40 洗澡 洗衣服
21:45-21:55 听一段正念冥想
21:55-22:10 泡脚 敷面膜
22:10-22:30 酝酿睡觉
日期：2019.04.12
晨起清单：
06:30-06:45起床洗漱
07:05-07:20 敷面膜打卡
07:20-07:30 出门跑步
07:40-08:15 跑步5.2公里
08:20-08:30买早餐回公司
08:30-08:40 感恩阅读
08:50-09:00 出发去二公司
姓名:肖耀 目标：23:00之前 日期：2019.04.11 睡前清单： 20:00-21：00小组会彩排 21:...
这次是复训。回想第一个90天践行，就做了清单，早起，睡前清单，进门清单，出门清单。这次第二个90天，更新了早晚清单...
90天打卡累计天数：90/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，关...
/90天打卡累计天数：33/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，...
/90天打卡累计天数：34/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，...
20190411 晴转阴
90天打卡累计天数：35/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，关...
90天打卡累计天数：36/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，关...
90天打卡累计天数：37/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，关...
90天打卡累计天数：38/90 #父母的眼界决定孩子的世界# 孩子第一个30天目标： 21:30前完成睡前清单，关...
本文标题：20190411睡前清单D1/90
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