超全的身体排毒指南

医学发现：人体的毒素只有20%可以通过排便的方式排除，而其余80%的毒素存积在人体中，靠排便是无法完成的！

我们在日常的生活，喝水饮食，以及空气中，难免都会让身体产生有一些毒素，特别是存在于各个身体器官内的毒素，大部分会在我们肉眼可见的身体表面反应出来，在此整理的五脏六腑排毒表，自测自己是否有五脏六腑里毒素反应，附上一些排毒方法和食物，男女都适用哦！

心脏排毒（中午11~13点）

最爱大豆和坚果，最怕咸

肝排毒（晚上11~1点）

最爱枸杞和菊花，最怕油脂

肺排毒（早上7~9点）

最爱梨，最怕烟

脾胃排毒（早上9~11点）

最爱萝卜和山药，最怕冷

肾排毒（早上5~7点）

最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜

体内毒素多的4个表现:中了3条就代表体内的毒素过多！

1皮肤变黄

皮肤逐渐变黄，可能是由于人体毒素淤积与体内，则会导致肝脏代谢困难，从而对肝细胞造成损伤。

2口臭

当人体出现口臭现象时，可能是身体毒素增多的变现。这是由于，人体中如果毒素增多，则会降低肠道灵活性，使肠道蠕动减慢，严重时还会导致胃部细菌滋生，从而出现肠胃疾病。

3长期便秘

当人体出现便秘现象时，可能是体内毒素淤积的表现，这是由于，毒素长期淤积于体内，会导致肠道蠕动缓慢、降低肠道灵敏度，使肠道更加难以排毒，从而出现便秘症状，形成恶性循环，危害身体健康。

4月经便秘

当女人出现月经不调、月经异常时，可能是体内毒素淤积的表现。这是由于，女性如果不经常清洁身体、勤换衣物，则会导致子宫感染毒素，从而出现子宫疾病与炎症。