2019年12月28日，星期六，是老虎队本年度最后一次组队骑行。
花湾茅草岗上的老詹，就是那个会做地道农家菜的和善老头，给队长“虎虎生威”刘云喜打电话，说杀年猪了，接老虎队去喝“血花汤”，并悄悄嘱咐，少约些人，他家接待不过来。老詹家是开代销店的，隔三差五地一顿做一俩桌农家菜招待户外运动者，是他的副业。
队长在群里一发帖，呼啦啦来了43个。在路上，老刘还在和我嘀咕，这下老詹又该嘟囔人多了。敦厚的老詹，是怕人多照顾不过来，慢待了客人。
骑行是从白云湖大坝开始的。题目中浪河、棋盘山、花湾都是今天的骑行路过之地。
40多人的骑行队伍，称得上浩浩荡荡，五颜六色的骑行服，穿行在萧瑟乡野，形成了一道流淌的风景线。正值数九寒天，冬天的村庄更显寂寥，已很难见到屋顶上的袅袅炊烟，城镇化的进程让很多的农村房屋废弃了，它们孤独地兀立着，落满枯叶。通村公路两边的山上，树木嶙峋的枝干，不见了夏秋季节的满枝绿叶，唯见孤单的鸟巢，留恋在风中的枝头，不见鸟雀，或许，它们早已飞去了温暖的南方。
但冬天自有冬天的美。纵横交错的田野里，夹杂在枯黄的稻茬中的野辣菜泛着淡绿，冬麦已经出土，露出一片片嫩苗。田间地头的沟渠已断流干涸，沟心和渠底，星星点点黄色、白色的野花，倔强地开放在暖融融的阳光中。
棋盘山上的茶园，冬日里更显美丽。少了夏日树木浓荫的遮掩，一眼望去，一片翠绿。这些绿盘踞在目所及处的山坡上，层层叠叠，漫山遍野； 这些绿宏阔如海，从山顶到山脚，从山脊到山凹，苍郁葱茏，满目皆是，在冬日的暖阳里、雾黛里，迷你的眼，养你的神，叫你为之震撼，为之倾倒。
骑友们停车驻足，观赏拍照。老虎队的“LHTV”摄影师王长明在忙前忙后地录视频，“金枪鱼”付九龙在挑角度为队友们拍照，料峭的寒风里，在队员们的心中，却有火一样的热情。
从棋盘山茶场下山到花湾，离茅草岗上的老詹家已经不远。花湾，如同它的名字，是隐匿在随南大山里的一块璞玉，经过近几年的雕琢，己初显它迷人美丽，农业园加乡村旅游模式的生态开发，己让它成为了随州远近闻名的休闲之地，那些各具特色的建筑散落在山林，凭添野趣。其实何止是花湾，在城镇化建设的同时，一些独具慧眼的人早已把眼光望向了乡村。一边是农村大量废弃的农舍，一边却是新建的富丽堂皇的乡间别墅，我们今天骑行途中，从浪河到贯庄十来公里的乡道旁，这些式样别致的别墅争奇斗艳，如一串珠链般，点缀在风景旖旎空气清新的乡间田园。
骑行到今天的目的地，老詹早已迎候在门口。这个地方叫茅草岗，名字朴实，但却是一个堪比世外桃园的美地。远山起伏、满目苍黛、竹林摇曳、古木森森.....老詹热情地捧出瓜果和糕点，象招待远来的亲戚一样招待我们。果盘里，每次总有一样糕点，是我们儿时吃过的美味，甚至已经忘记了名字，见到它，倍感亲切，总能迅速地勾起脑海里那最深沉最悠远记忆。
我们老虎队多次骑行花湾，骑行老詹的茅草岗，每次骑行过后，我都会写篇“骑行纪”以作记录。我写过花湾，也多次写过茅草岗，我写茅草岗的风景，写那村落、那古树、那自给自足田园牧歌般的农家生活，我还专门写过老詹做的农家饭菜，那一桌子热气腾腾的六个火锅，那农家肥种的蔬菜，当然，还有那自家喂养的猪还有鸡，只有吃在嘴里，味蕾就能迅速地分辩出来。
今天，又要收获一顿美味了。
每次骑行都有收获，跟着老虎队骑行，尤其如此。当然，不仅仅是美味。
【链接】骑行的8个好处
1，变聪明。研究表明，锻炼会提高智力，预防阿兹海默症。大人骑行，会对孩子产生积极影响，控制注意力不足多动症。
2，恢复身体。研究发现，一些有膝痛和骨关节炎的老年病人，在开始骑行后，病情都得到了改善。事实证明，随着年龄增长，适量的运动，哪怕每天只锻炼很短的时间，都会很有益。
3，改善心功能。骑行对心脏同样有益，不单单是因为你热爱骑行。医学和科技的研究记录，花费了五年时间观察1500多名被测者的锻炼情况，发现平时锻炼较多的人比锻炼少的人患高血压的机率低31%。
4，更性感。有好消息，你不是唯一一个觉得弹性纤维衣服很性感的人。英国心脏基金会的一个包括600人的研究发现，骑手比普通人智力高13%，同时比普通人更加冷静。超过23%的人愿意将骑手作为相亲对象。
5，减肥。经常骑行最大的一个好处就是能够减肥，这已经是老生常谈了。媒体总说，最快速的减肥方法只有控制饮食，但是科学发现并不是这样。研究表明，年长的糖尿病女性患者只能通过控制饮食配合锻炼，才能减少内脂肪。这种方法对于年轻女性来说，也是一样的。
6，预防癌症。保持健康体重、定期锻炼和规律饮食，会降低患癌机率。美国医学会杂志发布的一个研究，观察了超过14000名男性，发现人到中年后，保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。
7，改善自我感觉。锻炼，尤其是骑行，会提高自尊心。骑行过程中的自拍或者一次高难度骑行，会让身体释放大量感觉良好的荷尔蒙，让你感觉自己拥有了全世界。
8，长寿。对于法国巡回赛骑手的研究表明，骑行的确延长寿命。另一个研究表明，平时业余的骑行也很有益，对于将出行方式从开车变为骑行的人来说，比其他人寿命延长3-14个月。
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