有点晚了，有点想睡，今晚思绪集中在呼吸上和睡神做斗争，当铃响的那一刻顿时精神了，呼吸是一长一短的。
感谢杨颖，多年不见，改变特别大，思想更加成熟了，我们都从小女孩变成了学大人说话的小大人。感谢和我分享你的想法和经历，加油。
感谢月如姐给我们提供场地喝茶聊天抄经，还特意给我们做素食晚餐。
感谢碧涛师兄帮我去给业主开门。
有点晚了，有点想睡，今晚思绪集中在呼吸上和睡神做斗争，当铃响的那一刻顿时精神了，呼吸是一长一短的。
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有点晚了，有点想睡，今晚思绪集中在呼吸上和睡神做斗争，当铃响的那一刻顿时精神了，呼吸是一长一短的。 感谢杨颖，多年...
今天起来晚了点，收拾好开始打坐已经6点半了。听瑜伽音乐跟着引导学习了新的呼吸方法。 坚持做题让...
身心灵修行 打坐随笔17 这些天打坐没有记录的部分，身体方面扬升很大，能用文字描述的部分感觉： 越来越能把打坐时的...
五分钟一闭眼就过去了，中间飘离了几次思绪。今天通过觉察心脏连接到肺部胸腔，呼吸一起一伏，胸腔一张一合，身体的机能很...
今天懈怠了，早上打坐完好困，加上打坐状态不是很好，就暂时没有记录感受，一拖延就现在了。重新记录一次。 又打坐了五分...
今天倒计时设置失误，居然打坐了15分钟，难怪我觉得这“五分钟”好长。 思绪依然非常跳跃，一下被拉走，一下我又拉回来...
今天还可以，已经能够将大部分的注意力控制在鼻息上，现在觉得五分钟越来越快了。可能马上要去上班了，就没有再去感知身体...
今天有意识去感知身体，肚子会发出消化的声音，洗漱完毕手放在腿上凉凉的，呼吸带动的发丝的触感。 在打...
这一次打坐，双盘，听完王菲版的《金刚经》。 现在感觉挺好的，希望坚持下去。
今天是2022年8月14日，我开启了久违的简书记录。 我开始练习打坐，7月底8月初以后回来，觉得自己有...
本文标题：#13/21记录一下打坐五分钟的感觉
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