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#7/7记录一下打坐五分钟的感觉

#7/7记录一下打坐五分钟的感觉

作者: 胡兰萍 | 来源:发表于2020-06-09 08:02 被阅读0次

五分钟一闭眼就过去了,中间飘离了几次思绪。今天通过觉察心脏连接到肺部胸腔,呼吸一起一伏,胸腔一张一合,身体的机能很默契,就像认识多年的好朋友一样,你一言我一语,不说话时也会产生巨大的能量场。


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