感激与欣赏,认可与安全感
自由放松,锻炼身体,调节情绪
划分亲密关系中的核心需求
第一象限既重要又紧急:(优先级)
危机:亲人病故,重大疾病等
有期限压力的重大计划:购房、结婚、生孩子等
第二象限重要但不紧急:
防患于未然:人品、性格、生活习惯、婚恋观等
核心素质:上进心、责任心、逆商、共情力等
第三象限紧急但不重要:
需要紧急处理的琐事:及时回复信息、接听电话、帮对方处理紧急的事件等
受欢迎的讨好行为:临时约会、各种应酬等
第四象限不重要但不紧急
浪费时间的事情:漫无目的的闲聊、闲逛等
休闲娱乐:打游戏、泡吧、睡懒觉等。
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