压力（stress）是一种综合性的心理状态，研究者将其定义为由内部或外部的刺激事件所引起的心理紧张与不适感受（Lazarus and Folkman, 1984）。此前研究表明，过度的压力是大学生问题行为与精神疾病的重要成因之一。如果不能及时地调节或缓解压力，不仅会使学习成绩受到负面影响，还会导致失眠、肥胖等一系列心理与生理健康问题。2020年初疫情爆发期间，长期的居家隔离打破了日常学习和生活的规律，也使得大学生暴露于更高的压力风险之中。
压力（stress）是一种综合性的心理状态，研究者将其定义为由内部或外部的刺激事件所引起的心理紧张与不适感受（Lazarus and Folkman, 1984）。此前研究表明，过度的压力是大学生问题行为与精神疾病的重要成因之一。如果不能及时地调节或缓解压力，不仅会使学习成绩受到负面影响，还会导致失眠、肥胖等一系列心理与生理健康问题。2020年初疫情爆发期间，长期的居家隔离打破了日常学习和生活的规律，也使得大学生暴露于更高的压力风险之中。
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