20.走出舒适圈——心理冒险

(图：孙果子 )

《50个时间管理小窍门》系列介绍：这50个小窍门，不讲理论，只求实用，目的是给大家一个实践时间管理的工具箱，可以从任何一点读起，也可以从任何一点开始去实践，只要去实践，保准对你有用。实践，实践，实践，重要的事情说三遍。此系列目标：此箱在手，别无所求！开始吧~

20. 走出舒适圈——心理冒险

《三国志》中有段故事，讲一个人经过一段时间发生了巨大的变化，而原来认识他的人还停留在原来的认识层面。这个故事引出一句话：士别三日，当刮目相看。

这个故事一则告诉我们，要以动态的眼光看人，尤其是会不断去改变自己发展自己的人；二则告诉我们，时间是可以改变一个人的。

人的改变分为很多种，有些是看得见的：比如能力的变化，从不会做事到会做事；比如态度的变化，从沉堕到奋发。有些变化是不容易看见的：比如内心的变化。这个变化虽然隐性，然而在心里激起的种种涟漪和化学反应，简直就像一场没有硝烟的战争——战争的敌人和朋友都是自己。

高效并不等于快速，有时候还意味着慢慢来。

内心的变化——让自己的心理趋向更加成熟——就是这样的事情，得慢慢慢慢慢慢来。

每个人内心成长的路径千差万别，如果要从这些成长瞬间去找到一个共同点的话，大概是在成长中经历了系列的“心理冒险”吧。真正的冒险，不是冒生命的险，而是冒心理的险。怎么来做呢？

3个tips：

在不舒服的时刻面对自己的感受：当心理不愉快的时候，比如痛苦，恐惧，尴尬，羞耻，愤怒，郁闷，难受……停下来，别急着用其他事情转移自己的感受，停下来，在这段感受尚未离去前，完全地坦承自己，面对自己“脆弱”的真实的一面。

理解，接受，放下：从这段心理的冒险中去询问自己：为什么会有不舒服，让我不舒服的究竟是什么。分享过一篇《恐惧都是纸老虎——你恐惧的究竟是什么？》，询问自己的过程不妨拿出一张纸写下来，吸取经验，放进记忆。这是一种更加深沉的自我发现。

再见，冒险：当体会到自己内心的感受，理解内心的感受后，与冒险说个( ^_^ )/~~拜拜，感谢自己的勇气，感谢自己刚刚成功地经历了一场没有硝烟的战争。

就这么简单

试一试吧