前两天看到娱乐新闻，说是何洁参加北京冬奥会倒计时1000天晚会献唱的未P原图流出，粗壮的手臂、肥硕的身躯，与P图后仙气满满的样子判若两人。
何洁在微博做了大方回应，承认修了图，也立下了要减肥的FLAG。从结婚生孩子后这6年，何洁一直在反反复复减肥、复胖、减肥、复胖。
而《天天向上》主持人之一的钱枫，则是彻底放弃了减肥之路，迅速成了一个肥腻的中年大叔。皆因每次减肥都保持不了半年就以失败告终。
而前段时间频频刷屏的闫妮的腿、许晴的臀、杨丽萍的背和陈意涵的孕照，则是这些平均年龄接近50岁的美女们自律的结果。
两相对比，印证了那句话：一个人的身材里，藏着他的自律。
村上春树曾说：“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”身体管理，是一个人自律的体现。
无意指责何洁或者钱枫，因为我也是一个正在减肥塑形的人，我也曾瘦过胖过又瘦过又胖过，我能体会减肥的辛苦和肥胖时期的焦虑与绝望。
但我确实非常认同“一个人的身材里，藏着他的自律”这句话。
不过这个自律，是认清目标后的自律，是明明白白知道自己想要什么的自律。不是为了旁人眼光的被自律，更不是为了达到他人眼中完美自己的被自律。
我在减肥过程中，有过两个误区，一是误以为一次减肥可以终身受益；二是认为减肥只是为了让自己在他人眼中变得好看。
这两个错误认知，让我在减肥路上频频被打脸。第一个，当我减肥成功再复胖时终于深刻意识到了身材管理是需要终生坚持的一个日常，它不是一个阶段，它贯穿了人生的所有阶段；第二个，我也曾觉得减肥就是为了穿衣服更好看，为了在他人眼中更好看。这种外在的动力，让我遇到美食时，通常难以抵抗诱惑，就像钱枫说的：“（因为减肥而看见美食不能吃），我觉得不快乐。”为了让自己快乐，我经常快乐地吃吃喝喝和哪都不动，想着吃完再减有空再锻炼。日复一日地积累，终于身体力行地证明了“每天多吃一个饺子，一年就会增重6斤”的营养学结论。所以，减肥总是在坚持与放弃中摇摆，体重也随之摇摆。
直到这次减肥，我开始意识到，减肥并不是减体重，而是减脂增肌塑形，是为了身体的内在和外在健康，是为了自己未来的幸福和快乐。我开始有意识地学习营养学知识，养成每餐都考虑营养搭配的习惯，定期锻炼身体，主动预约私教进行练习，不再纠结于我是先买10节私教课比较好还是买30节比较划算，也不再考虑说如果3个月也减不了20斤我还要不要坚持。因为我明确地知道了，健康减肥不可能一蹶而就，身材管理也不可能半年就结束。这是一个我需要长期坚持的日常项目，就像吃饭喝水一样，定期定量，只要还有呼吸，就没有截止日期。
所以，我购买了可以使用一年的私教课，前半段用来减脂增肌，后半段用来塑形。我按照333原则管理自己的饮食，即使再忙，也要保持一周3-4次的健身或拳击训练。
当健康饮食的意识、定期锻炼的习惯已经像吃饭喝水一样成为我的日常时，我发现，我不再需要刻意自律了，而且饮食和锻炼也不再成为负担而是成为了愉悦的习惯。当自律变成习惯的时候，坚持就是自然而然的行为了。放弃？那是不存在的。
所以，我们这些年的放弃，是因为我们在乎了外界的眼光却忘了倾听自己内在真实的声音；我们这些年的坚持，是因为我们最终知道了自己内心真正重视的东西。
诚如何洁钱枫，我想，他们也不过是没有想明白罢了。
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