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情绪,预期

情绪,预期

作者: 香的舞蹈 | 来源:发表于2023-07-03 21:35 被阅读0次

渐渐发现,其实自己很多时候是生活在情绪里。也许一开始是基于某个事件,后面就是事件引起的情绪,我就在这个情绪里浮沉。

我发现,我不能好好说话,不能平静,不能理性表达,都是因为我在情绪里,而不自知。今天和护士的沟通就是这样,它带着我不自知的忧虑和愤怒,紧绷、不放松。

预期管理是我们兄妹三个做的很差的事情,总是给别人很好的预期,却又逾期。这很坏。现在,我要告诉自己,降低预期并不会失去什么,不要逞强,不要害怕。提高预期而不兑现,才是真的伤害,或者失去。

暴雨后的天空,渐变的天青色,医院

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