舒尔特图：将1～25个数字打乱写在一个5×5的方格内，让孩子从1开始按照顺序逐一寻找，直到25为止。低年级的孩子可以使用4×4的方格，寻找1～16个数字。在游戏过程中孩子需要用手指出数字并大声朗读，家长帮助孩子进行计时。一般来说，40秒以内完成为达标。
扑克记忆法：将3～5张不一样的扑克牌放在桌子上，让孩子选择其中一张并记住位置，接下来家长可以在孩子的注视下缓慢（速度可根据孩子的熟练程度增加）变换这些扑克牌的位置，让孩子进行视线追踪，最后需要选出孩子一开始所选择的那一张牌。
密码复述法：相比于前两种视觉注意的训练，这个训练在于听觉。家长可以任意选择5～9个数字组成无意义的密码，朗读这个密码并让孩子复述，如果孩子的正确率很高还可以增加到11个数字左右。其中可以加入抗干扰训练，例如在一个房间由妈妈读密码，让孩子记住密码并走去另一个房间给爸爸复述密码。在此过程中，不但训练孩子的听觉，还训练孩子的记忆抗干扰能力。
密码倒序法：这个方法和前一个密码复述法类似，也是听觉训练，但这个训练难度更高，并且在训练孩子注意力的同时训练孩子的短时记忆能力。具体方法是家长可以任意选择4～7个数字组成无意义的密码，朗读这个密码，需要让孩子倒述出这个密码，例如家长说2351，孩子需要倒述出1532。可以从4个数字开始，训练到7个数字即可。
除了以上的一些训练方法，还有迷宫图、找不同、数字连线等很多注意力训练方法。如果家庭条件允许，也可以报名参加一些社会上的注意力辅导班。
网友评论