今天重听星姐的《下班后写作》课程。讲到对刻意练习的理解，特别有感触。
我们日常往往会立各种flag激励自己，写文也一样，是一个枯燥的工作。我们会要求自己多练习，会立不同的日更目标。坚持了几天的输出后，就发现输入跟不上，每天的日更压力越来越大，有时甚至为了完成而完成。虽然写完了但心里并不快乐，因为人最骗不了的是自己！
如何摆脱低效、低层次重复的练习呢？首先要有持续不断的行动力。不要制定21天、3个月之类的计划，避免竭尽全力完成计划后，因突然松劲而破坏之前行动力所达成的习惯。行动力是一个需要长线的过程，可以分段，但段与段之间只做小的调整和休息，而不是大段休息。因此制定目标要制定长线的，比如一个月做到什么，两个月做到什么。半年、一年达到什么程度，让自己对目标的实现始终抱有兴趣和期待，这样才能有长久的行动力。
其次要会合理规划时间，张弛有度。不要忙而无功，瞎忙。生活中不是只有写文，该工作工作，该陪家人陪家人，该休息休息，把写文嵌入到生活的某一时段。每天重复进行也是刻意练习的一种。每天固定时间进行输入性阅读、思考；阅读时有意识积累好词佳句，各种案例；拓宽自己的认知领域，让自己眼界更开阔一些，这些都是在进行刻意练习。
第三，在刻意练习中要不断学习和求新。重复性的坚持和坚持中求创新二者是不同的，后者才是有效的！
总之，刻意练习是为了不断精进自己，而不是只停留在浅层次的熟练。既要埋头耕地，也要抬头看天。不要辛苦半天只是感动了自己！
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