观念12a 什么是能量修炼的刻意练习vs行动创造的刻意练习?
刻意练习：主动发起，有意延续
不要等事情出了再去做，就不是刻意了。实相转好，就抛到脑后。
有意延续，一旦开始，持续坚持下去
练习：将老师教过的，重复去做，熟练。
把你已经知道的东西，操作出来。你所知道的跟你能做到的有差距。闭合差距，只有通过练习。
发生情绪，你会被惯性动能劫持绑架。
修为：多勤奋反复演练一致，最后能掌握。想扭转就能扭转。情绪来了就觉察。通过时间来修炼，把知道的部分践行出来。知道不是终点，是起点。要靠练习往下走。
刻意练习：自动自发，有事无事，重复去做老师教过的，风雨无阻（心情），以至于最后做到位。
心情不好的时候，要绝地反击，心情好的时候，要乘胜追击。
什么不是刻意练习：
1） 在时间上，不宜安排太多过长。以至于超载淹没，影响生活。万米长跑，不是百米冲刺。
好的刻意练习：一次20分钟，一天有两次就好啦。练习变成苦差。下次你就怕了，不想练习了。
2） 操作上，激活了对练习的抗拒。用意志力逼自己去执行。如果你不讲练习的烂故事，你会抗拒吗? 对练习诉说烂故事（枯燥的，无趣的，没有用的，做来干什么），激活抗拒，逼自己还去练习。把自己的救命稻草干掉，不给自己活路。
3） 姿态上，用练习去镇压你的烂故事，烂模式。对抗的姿态。刻意练习是消融，是蚕食。用时间一点一滴地吃掉它的势力范围。用镇压，对抗，抗拒的将会僵持，放任的将会消失。
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