与晚睡晚起作斗争

文|过云雨  489/500

与晚睡晚起作斗争

最近待在家里，就是在与欲望的自己作斗争。

欲望中的自己，追求最大化的自由，想晚睡晚起、不想打扫、不想学习，就想娱乐，看视频、电视剧、点外卖，疯狂刷剧。

是的，这是曾经的自己，但好在还能做到打扫卫生，每天都能学习一会，这是仅剩的最后一丝理智。

欲望是无边的，满足了五分钟的娱乐，就会拖延到一两个小时，甚至一天。

晚睡晚起成为标配，每天迎接自己的是黑夜，醒来是中午，吃完饭后，再睡一觉就是傍晚，起床吃饭、洗漱后，一天的夜晚来临了，日复一日。

舍不得度过这一天，就像在水中拼命抓住浮萍，夜晚会拼命地抓住手机，狂看剧。

这一切的觉醒，起源于朋友每日的有规律复盘日课。她一天能做的事那么多，三餐准备，锻炼身体，阅读复盘，规律作息，这才是我的追求。

我慢慢地想要调回作息，但整个过程特别难。已经紊乱的作息怎能在一夜之间做好调整，所以在刚开始的尝试阶段，是继续晚睡。

不过现在是早睡睡不着，连续几天，早起也起不了。再经过几次尝试，早睡偶尔能睡着，早起早了一小时。

虽然进步不大，但慢慢来，到昨晚，十一点关灯睡觉，没敢玩手机。

硬是在黑夜中等待睡意，最后终于睡着。早上伴随闹钟醒来，顺利完成早睡早起。

现在下午午觉不敢多睡，一有意识就得让自己醒过来，才能保证晚上睡得着。

我并不觉得早起早睡，身体肯定就好。只是觉得，早起让我有更多的可控时间，而不是整天围绕着一日三餐。

在这段时间，肯定会有反复的作息失常，但不再害怕、焦虑。

因为完成一次早睡早起后，我有更大的信心去完成一次又一次的早睡早起，让自己可以在白天里多待一会。

人生这一辈子，总在很多时刻要与自己作斗争，逼迫自己成为更好的人。

（220915）